腰部勞損是指腰部肌肉、筋膜與韌帶等軟組織的慢性損傷，是腰腿痛中最常見的疾病，又稱為功能性腰痛、慢性下腰勞損等。

　　患者多有腰部過勞或不同程度的外傷史。腰部酸痛，時輕時重，反復發(fā)作，勞累時加重，休息后減輕。彎腰工作困難，彎腰稍久則疼痛加重，常喜用雙手捶腰，以減輕疼痛。檢查腰部外形多無異常，俯仰活動多無障礙。少數(shù)患者腰部活動稍受限并有壓痛，壓痛部位多在骶棘肌處、骶骨后面骶棘肌止點處，或髂骨嵴后部、腰椎橫突部。X線照片多無異常所見，少數(shù)患者可有骨質(zhì)增生或脊柱畸形。

　　腰骨勞損、疼痛的治療，無論是運用中醫(yī)、西醫(yī)或中西醫(yī)結(jié)合的治療，都應以飲食療法配合方能更好地促進其效果。現(xiàn)介紹幾款湯品如下，希望能夠為有腰骨勞損困擾的人提供便利。

　　1、川斷杜仲豬骨湯

　　原料：川斷25克、杜仲30克，豬排骨500克，生姜2片。

　　制法：將川斷、杜仲用水洗凈，浸泡30分鐘，然后放進瓦煲內(nèi)，豬骨洗凈也放入瓦保內(nèi)，加水1250毫升，先武火煲沸，再用文火煲約2小時，調(diào)入適量食鹽便可。

　　特點：川斷性溫，味苦、微辛，具有補肝腎、強筋骨、調(diào)血脈的功效�！侗静輨e錄》說它止痛、生肌肉、腕傷、惡血、腰痛、關節(jié)緩急；杜仲性溫，味甘、微辛，能益肝腎、養(yǎng)筋骨，治腰膝酸痛、腿足拘攣；豬排骨性平味甘，有益腎、填髓、補骨的作用。該湯具有輔助治療剛發(fā)生的骨折、腰部損傷、腰腿痛等，為常用的骨科患者之湯品。

　　2、蓮藕紅棗豬脊髓骨湯

　　原料：蓮藕250克、紅棗5個、豬脊髓骨500克、生姜2～3片。

　　制法：蓮藕洗凈、去節(jié)；紅棗去核，洗凈稍浸泡；豬脊髓骨洗凈，用刀背打碎。然后一起放進瓦煲內(nèi)，加入清水2500毫升(約10碗水量)，先用武火煲沸后，改用文火煲至2個半小時，調(diào)入適量食鹽便成。

　　特點：蓮藕具有健脾開胃、益血生肌的功效，此湯對陳舊性腰脊損傷，虛性、慢性腰痛有輔助治療作用，同時可治病后氣血虛弱者之面色蒼白、腰膝酸軟、四肢乏力等癥。

　　蓮藕性平，味甘、澀，生用清熱、涼血、散瘀，熟用健脾開胃、益血生肌，《日華子本草》說它蒸者食，大開胃；紅棗性平味甘，功能和中養(yǎng)血，《本草經(jīng)》說它能主心腹邪氣，安中養(yǎng)脾，助十二經(jīng)；豬脊髓骨性平味甘，功能補陰益髓，《本草綱目》認為服之補骨髓，益虛勞；生姜祛寒健胃、驅(qū)腥和中。合而為湯，更具補陰益髓、健身壯骨的功效。

　　3、豬腰煲杜仲

　　原料：杜仲15～30克、豬腰1個。

　　制法：杜仲先置鍋里，微火小炒，并灑上鹽水炒至微黃，然后與洗干凈的豬腰一起放進瓦煲內(nèi)，加入清水1000毫升(約4碗水量)，先武火煲沸后，改用文火煲至1個半小時，調(diào)入適量食鹽便可。特點：豬腰煲杜仲是最為廣東人所知的補腰骨湯品，民間有句口頭語腰骨痛，豬腰煲杜仲。其有補養(yǎng)肝腎、強筋健骨的功效，對足膝酸軟、腰背痛以及盜汗、小便頻數(shù)等有輔助治療作用。

　　杜仲性溫，味甘、微辛，能益肝腎，養(yǎng)筋骨，治腰膝酸痛，腿足拘攣；豬腰性平味咸，能和理腎氣，通利膀胱。同時杜仲還有降血壓和養(yǎng)胎的功效，此方湯有高血壓或懷孕的骨科疾病的患者均可服用。

　　4、千斤拔狗脊煲豬尾

　　原料：千斤拔30克、狗脊30克、豬尾1條、生姜2片。(若風濕腰痛可加半楓荷25克)。

　　制法：千斤拔、狗脊用清水洗凈，再泡浸30分鐘；豬尾整條放入瓦煲內(nèi)，加入清水1500毫升(約6碗水量)，先用武火煲沸后，改為文火煲至2個小時，調(diào)入適量食鹽便可。

　　特點：千斤拔狗脊煲豬尾有驅(qū)風濕、健腰骨的功效，對風濕性關節(jié)炎而腎虛者、類風濕脊椎炎、腰肌勞損、腰腿痛、肥大性脊椎炎等的輔助治療有特別的效果。

　　千斤拔性平，味甘、澀，具舒筋活絡、強腰壯骨的功效，在中藥里列為補益藥，與此芪作用相仿；狗脊性溫，味苦、苦，功能補肝腎、強筋骨，祛風濕，《本草綱目》認為它能強肝腎，健骨，治風虛；豬尾性平味甘，有健腰脊；半楓荷則有走下焦而理風濕的功能。