懷孕前期藥膳幫你調(diào)營(yíng)養(yǎng)
懷孕中期孕婦易燥熱上火,可吃養(yǎng)血清熱涼補(bǔ)的食品,如:菊花茶、新鮮果汁及富含鐵質(zhì)與高鈣的食物。偶爾也可進(jìn)食一些養(yǎng)胎食療,依不同孕婦身體情況而有不同的食療方(不可聽信偏方,自行購(gòu)買食用)。
體虛的準(zhǔn)媽媽,夏季可以吃一些非涼性的蔬果,如:榴連、櫻桃、蓮霧、酪梨、木瓜,但西瓜、哈密瓜、水梨、竹筍等涼性食物,可在盛夏中午食用,但是到了晚上就不適合吃這些屬于涼性的瓜類,以免引起腹瀉或痰多易咳。不要過(guò)度貪吃冰品或涼性食物,以免遺傳胎兒虛寒體質(zhì)。
食物的屬性:
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辛辣物:辣椒、大蒜、沙茶醬、生姜、大蒜、蔥。
燥熱性:任何熏、炸、燒烤物,韭菜、茴香、肉桂、羊肉、狗肉。
熱性水果:龍眼、荔枝、榴蓮、芒果。刺激性食物:咖啡、咖哩、酒、腌制品。
寒性食物:
冰品、西瓜、水梨、柚子、葡萄柚、椰子、橘子、柿子。
涼性食物:
瓜類(西瓜、香瓜、苦瓜、絲瓜、冬瓜、黃瓜)、甘蔗、大白菜、蓮藕、西洋菜、白蘿卜、綠豆。
清淡甘平易吸收的食物:番石榴、蘋果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、櫻桃、桑椹、空心菜、菠菜、紅蘿卜、茼蒿、花椰菜。有些傳統(tǒng)中藥容易導(dǎo)致流產(chǎn)或損害母子健康,一般不得使用或謹(jǐn)慎使用之禁忌藥。
大致有下列幾類:
毒草藥:烏頭、附子、天雄、野葛、羊躑躅、南星、大戟、芫花、常山、半夏等。
破血藥:桃仁、牛膝、干漆、茜根、丹皮、瞿麥、三棱、紅花、蘇木等。
吐下滑利藥:藜蘆、巴豆、牽牛、皂莢、葵子、薏仁等。
辛溫燥熱藥:厚樸、肉桂、干姜等。
上述中藥,有些應(yīng)絕對(duì)禁用,如劇毒藥、破血藥。有些加工后可以使用,如半夏、厚樸等。當(dāng)視具體情況而定。
薏苡仁油實(shí)驗(yàn)證明對(duì)動(dòng)物子宮有興奮作用,能快速促進(jìn)子宮收縮,所以孕婦并不適于食用。
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