許多人習(xí)慣于睡前喝藥酒，一來養(yǎng)生，二來幫助睡眠，是不是真的如此?許多人相信喝藥酒養(yǎng)生，反正是保健嘛，喝多了對身體健康會(huì)更好，是不是真的如此?許多人把喝藥酒養(yǎng)生放中間，體質(zhì)問題放兩旁，是不是真的如此?

　　現(xiàn)代人注重養(yǎng)生保健，不少人因此有飲用藥酒的習(xí)慣。但不是每個(gè)喝藥酒者都懂得藥理，如果飲用藥酒不當(dāng)，喝錯(cuò)了酒不但無益，反而有害。

　　誤區(qū)1：喝藥酒有助入睡?

　　所謂藥酒是在酒中混合藥材浸制而成，因此藥酒包含酒和藥物的雙重功效，主要作為藥用。中醫(yī)一般把藥酒分為滋補(bǔ)類保健藥酒和治療性藥酒兩種。治療性藥酒主要用于治療風(fēng)濕疼痛、跌打損傷或體虛補(bǔ)養(yǎng)等。

　　許多人習(xí)慣于睡前喝藥酒，并且認(rèn)為，睡前飲酒有助于睡眠。但是陳美娥醫(yī)師認(rèn)為，這種飲用藥酒的習(xí)慣并不正確。

　　陳美娥醫(yī)師說，飲酒的確可使人加快入睡，但酒后的睡眠狀態(tài)與正常生理性入睡并不相同。因?yàn)楹攘司贫�入睡，大腦活動(dòng)并沒有真正休息，因此并非真的達(dá)到休息的狀態(tài)，尤其是喝了藥酒之后入睡，醒來后有時(shí)還會(huì)有頭重、頭痛等不適癥狀出現(xiàn)。

　　陳醫(yī)師說，藥酒最好是在飯后飲用，對藥效的發(fā)揮起著較好的作用。

　　誤區(qū)2：過量飲用藥酒有助健康?

　　有一些人過于相信藥酒的療效或是保健效果，以為藥酒既有養(yǎng)生滋補(bǔ)的作用，喝多了對身體健康會(huì)更好，其實(shí)這種服用法是十分錯(cuò)誤的。

　　陳美娥醫(yī)師說，藥酒含有藥材，大量飲用藥酒還是不對的，其后果相等于過量服用藥物，同樣會(huì)影響到身體健康。陳美娥醫(yī)師認(rèn)為，藥酒的最佳服用量在一湯匙左右，大概是10CC，過猶不及，最好不要過量飲用。