愛運動的女性會不會有如此的煩惱?抬起胳膊，內(nèi)衣也隨著手臂高抬一同上提了，使運動如此的不便。運動完回到家，脫下衣服，發(fā)現(xiàn)身體很多勒痕，很是不適!看看如何解決這小問題，讓你輕松自然的享受運動。

一般來說，運動時所穿的內(nèi)衣有3個原則：

一是，有帶子的地方不能勒得太緊;

二是，材質(zhì)要透氣、吸汗性要好;

三是，彈性要好、帶子要寬，罩杯要比正常是大一號。

運動時內(nèi)衣穿著注意要點：讓你放心運動，大方得體

一是，運動內(nèi)衣不要選擇有鋼托型的。

二是，注意內(nèi)外衣顏色反差不宜大，以免有礙觀瞻。

三是，對著鏡子看看前、后、側(cè)面的體型，活動一下身體，體驗穿著是否舒適、自然。

e瘦健康小貼士：運動內(nèi)衣的保養(yǎng)

最好把運動內(nèi)衣與普通內(nèi)衣區(qū)分開，加以保養(yǎng)和洗滌。

1：健身后更換運動內(nèi)衣要及時，并盡快清洗，以免產(chǎn)生異味。清洗時水溫不宜過高，浸泡時間不宜過長請，5-10分鐘即可。

2：應(yīng)單獨洗，以免混洗時染色，最好用手洗，手法要輕柔。若用洗衣機(jī)洗，應(yīng)先裝入內(nèi)衣洗衣袋中。

3：洗完后應(yīng)用清水沖洗凈。放在陰涼通風(fēng)處晾干，以免太陽直接照射破壞運動內(nèi)衣的彈性和褪色。剛洗過的運動內(nèi)衣不宜掛在潮濕的衛(wèi)生間內(nèi)，以防細(xì)菌滋生。

4：注意運動內(nèi)衣的壽命，若感覺穿著時不如從前舒適，應(yīng)及時更新。(大概3—6個月更換一次，如果您是經(jīng)常運動的朋友)