健康的身體誰不羨慕，誰不想擁有？平日有事沒事多按按以下介紹的幾個(gè)部位保證給你收到一個(gè)意外的效果，健康也因此跟著你的腳步走過來！

       腋窩：

　　這是日常按摩比較容易忽視的部位，其實(shí)，腋窩是血管、淋巴、神經(jīng)最豐富的地方，按摩此處可以讓血液、淋巴“動(dòng)起來”，促進(jìn)循環(huán)，使身體排除毒素。當(dāng)然，不少人會(huì)因?yàn)橛|摸到腋窩的“癢癢肉”而哈哈大笑，可別小看了這幾聲笑聲，這是按摩的輔助作用了，笑時(shí)很多器官都能得到刺激，特別是大腦、心臟及肺，可以在笑的過程中進(jìn)行氧氣的交換。


　　前胸：

　　前胸的胸腺是整個(gè)免疫系統(tǒng)最關(guān)鍵的部分，按摩前胸就像打開了免疫系統(tǒng)的按鈕一樣，促進(jìn)胸腺源源不斷地分泌出免疫活性肽物質(zhì)，從而增強(qiáng)了身體的抵抗力，按摩時(shí)可以用手掌上下摩擦前胸（上至頸部下至心窩部）大約100~200次左右。

　　脊柱：

　　在武俠小說中，要達(dá)到練武的高峰境界往往需要“打通任、督二脈”，可見這兩個(gè)穴位的重要地位，而脊柱就是督脈的行經(jīng)之地，按摩脊柱可以讓督脈的經(jīng)絡(luò)暢通，氣血運(yùn)行順暢，強(qiáng)身健體。