人的耳廓是獨(dú)立而重要的生物全息場，集中了耳穴約二百個。以艾灸雙耳進(jìn)行保健養(yǎng)生及治病，簡便實用，易于操作，比較艾灸大椎、神闕、氣海、關(guān)元、腎俞、足三里等傳統(tǒng)保健穴位來說，盡管不能取而代之，卻有異曲同工之妙，且能“一石數(shù)鳥”，事半功倍。

 取清艾條（純艾條）或藥艾條（摻加芳香溫燥類中藥材，艾絨較散碎，須防掉灰燙灼皮膚和衣物）1支，點(diǎn)燃，對準(zhǔn)耳廓，以耳廓正面為主，懸灸左耳5分鐘、右耳5分鐘，上下來回或轉(zhuǎn)圈繞行均可，然后再灸左耳、右耳各1分鐘，以耳廓溫?zé)峒t暈又不灼傷為度。應(yīng)適時彈去灰末。此法簡便易行，對照鏡子則可自灸。每天可做1～3次。艾條用后置小口玻瓶內(nèi)會自行熄滅。

 溫灸雙耳能溫經(jīng)散寒、溫養(yǎng)五臟、運(yùn)行氣血，尤其適宜虛寒證和痹痛證，長期施灸可延緩衰老，但不適合耳部有炎癥或損傷者，孕婦慎用。