喝茶是一個很好的養(yǎng)生方法，同時喝茶還可以起到健脾胃、排腸毒的功效，腸胃負責消化，每天要承受各種的壓力與負擔，我們也經(jīng)常說排腸毒，那么如何才能做到排腸毒呢?如何健脾養(yǎng)胃呢?下面就為大家介紹一下健脾養(yǎng)胃的茶療方!

1、蜜餞橘皮茶

材料：新鮮橘皮500克，蜂蜜200克。。

做法：將新鮮橘子皮洗凈，瀝干水，切成細條狀，浸泡于蜂蜜中腌制1周，備用。

用法：可當蜜餞嚼吃，也可沖泡成茶飲用。

功效：甜甜的蜜餞搭配酸爽的橘皮釀泡出的蜜餞橘皮茶，適于脾胃虛弱的消化不良者。

2、山楂菊花茶

材料：山楂、菊花

做法：

①把山楂洗凈，對半切開，剝?nèi)��?nèi)核，然后和菊花一同放入鍋內(nèi)，倒入適量的清水大火熬煮。

②開鍋后在轉到小火繼續(xù)熬煮三十分鐘，并加入蜂蜜調(diào)味。

功效：山楂的營養(yǎng)豐富，可以促進食物的消化和分解，菊花具有超強的排毒瀉火效果，二者搭配制成美味的茶飲，對于節(jié)假日助消化瀉火有良好的效果哦。

3、酸甜水果茶

材料：蘋果、草莓、雪梨、檸檬、紅茶

做法：

①把蘋果、草莓、雪梨洗凈切塊，檸檬切片，和紅茶一同放入茶壺中，燜制五分鐘。

②在茶飲稍微降溫之后再放入蜂蜜調(diào)味。

功效：營養(yǎng)豐富又酸酸甜甜的水果和茶葉搭配，沖泡出清香四溢的美味果茶，既能促進食物的吸收和消化，排腸毒，又酸爽助開胃，節(jié)后來一杯，絕對讓你愛不釋口。

如何健脾養(yǎng)胃呢?喝茶是一個很好的養(yǎng)生方法，以上為大家介紹了健脾養(yǎng)胃的茶療方，效果非常的好，經(jīng)常大吃大喝餓朋友們不妨喝點養(yǎng)胃茶飲哦。