在生活中，我們都在說保健保健，養(yǎng)生養(yǎng)生。那么您知道排毒的作用嗎?了解您適合什么樣的排毒養(yǎng)生茶嗎?其實排毒不僅僅說的是要排腸道內(nèi)的垃圾，還有肝臟的垃圾腎臟的垃圾等等。這就做些排毒養(yǎng)生DIY的茶吧，一起來健康養(yǎng)生。

一、減肥的好幫手：蓮子綠茶

首先是選材，用蓮子、綠茶和少量蜂蜜。這種排毒養(yǎng)生DIY方法：盡量在空腹時飲用，做法是把足量蓮子和綠茶放入茶壺中，用沸水沖泡10分鐘后飲用，飲用時加入少量蜂蜜。

這種排毒養(yǎng)生茶的功效是：蓮子綠茶不僅能幫你排除腸道內(nèi)沉積的各種代謝廢物等毒素，還能改變你愛吃油炸食物的飲食習(xí)慣，對你的皮膚和心血管系統(tǒng)健康都有特別的好處。

二、利尿降脂酸溜根茶

雖說是排毒養(yǎng)生茶但也絕對的減肥好飲品。飯后煮上一杯，既達到減肥的目的，又享受酸酸甜甜的擋不住的美好味道。 其主要成分有：山楂、薺菜花、玉米須、茶樹根、糖少許。排毒養(yǎng)生DIY做法：以上各味碾成粗末，煎湯取汁�？梢赃_到利尿降脂的目的，適於肥胖者和高血壓者。

三、清除宿便--決明子茶

腸道蠕動功能遲緩的人，(尤其是肥胖節(jié)食者在節(jié)食減肥期間)宿便容易積在體內(nèi)，造成便秘。所以說用來清宿便從而要排毒養(yǎng)生的人推薦飲用決明子茶。當然除此之外還有清肝明目的作用。

當然我們的生活中還有很多的其它的排毒養(yǎng)生茶，要達到保健的目的，男士女士要區(qū)別進行。如果你有好 的排毒養(yǎng)生DIY的方式，可以分享給周圍的人哦!

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