很多人都有過(guò)在夏季保健藥茶的服用經(jīng)歷，因?yàn)橄奶焐眢w的各項(xiàng)機(jī)能均呈現(xiàn)高消耗的狀況，合理的用一些夏季保健藥茶能讓身體更協(xié)調(diào)，保持精力和體力。雖然藥茶比較實(shí)用，但是也不能亂喝哦!有的人本身屬于寒性體質(zhì)的女性，那么性質(zhì)寒涼甘平的藥茶就不適合女性保健。

夏季的光線較強(qiáng)，常常會(huì)感覺刺眼，所以這時(shí)候的保健藥茶可適當(dāng)加一些明目、增強(qiáng)眼部免疫力的原料，像枸杞和菊花。而清熱化濕、調(diào)和脾胃、清利頭目也是重點(diǎn)。具體可用梨、青果、麥冬等。下面就介紹幾種常用的夏季保健藥茶。

1、菊花龍井茶

菊花10克，龍井茶5克，和勻放茶杯內(nèi)，沖入開水，加蓋泡10分鐘后飲服。本方有疏散風(fēng)熱，清肝明目的功效，對(duì)早期高血壓、慢性肝炎、風(fēng)熱頭痛、結(jié)膜炎等癥有輔助治療作用。

2、決明子茶

決明子15克，夏枯草10克，將決明子炒至稍鼓起、微有香氣后放涼，打碎，夏枯草切細(xì)末，混合后沖泡開水，10分鐘后飲服。本方有清肝明目、通便、降血壓的功效，適用于高血壓頭痛、急性結(jié)膜炎、角膜潰瘍、青光眼、大便秘結(jié)等。

3、姜鹽茶

生姜2片，食鹽4克，綠茶6克，一起放入杯中用沸水沖泡30分鐘后飲服。本方具有清熱潤(rùn)燥，和胃止嘔的功效，適用于口渴多飲、胃部不適、心中煩悶、多尿等。

4、對(duì)于女士來(lái)說(shuō)，可用的夏季保健藥茶有這樣幾種：

（1）瘦身的玫瑰紅茶

玫瑰花10g、烏梅15g、紅茶包8g。取250毫升水，放入烏梅煮3分鐘至沸，再將烏梅汁沖入紅茶包，最后撒上玫瑰花稍浸泡即可。功效：對(duì)腹部的強(qiáng)效減脂功效，成為苗條美人的瘦身減肥最愛。

（2）調(diào)經(jīng)的止痛茶

取當(dāng)歸、益母草、紅糖適量，可以調(diào)經(jīng)活血，用于月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)量少、行經(jīng)腹痛、經(jīng)期錯(cuò)后等癥。

（3）月經(jīng)先期茶

用適量丹皮、青蒿、茶葉等做成茶，可適用于月經(jīng)先期，每月服用兩次。

不論是男士還是女士對(duì)于夏季保健藥茶要有清醒的認(rèn)識(shí)，不要盲目的去服用，因?yàn)榭赡苣愕捏w質(zhì)或是某一時(shí)期不適合某些藥茶，那樣會(huì)帶來(lái)不適反應(yīng)。