大多數(shù)辦公室密不透風(fēng)，空氣污濁，盡管接連吹空調(diào)，不少辦公一族還是早早出現(xiàn)“疰夏”癥狀，甚至出現(xiàn)喉嚨疼、患感冒等“空調(diào)病”。此外，因?yàn)樾菹⒉缓�，還可能引起牙齦腫痛、口腔潰瘍、體內(nèi)上火、痤瘡發(fā)作等。盛夏即將來臨，專家提醒市民需注意清涼解暑，對(duì)癥茶療。

蔡同德堂坐堂職業(yè)醫(yī)師錢象賢分析說，碳酸冰鎮(zhèn)飲料雖然口感好，一時(shí)很爽很過癮，但整體解暑效力不如茶飲。像枸杞、決明子等有清熱明目的功效，非常適合辦公室電腦一族;菊花、銀花能清熱解毒;麥冬可養(yǎng)陰生津;陳皮有理氣開胃的功效。她建議市民，可根據(jù)季節(jié)對(duì)癥選擇決明子、菊花、銀花、甘草、陳皮、麥冬、藿香等藥食同源的清涼飲片。再根據(jù)個(gè)人不同體質(zhì)，針對(duì)性搭配，對(duì)癥清熱解暑。但醫(yī)生也提醒，雖然清涼茶老少皆宜，但個(gè)別脾胃虛弱的患者還應(yīng)謹(jǐn)慎，避免飲用后過涼引起不適。在作息上，白領(lǐng)還要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，保證睡眠;適當(dāng)減少開空調(diào)時(shí)間，防止受冷，保持室內(nèi)空氣流通;避免煙酒及辛辣、過冷、過燙、油膩、腌制或帶腥味的食物。

這里幫你找出幾種最適合計(jì)算機(jī)族喝的茶飲，或是點(diǎn)心，不但可以幫您對(duì)抗輻射的侵害，還可保護(hù)您的眼睛，抗煩躁呢!

綠茶

綠茶是近幾年來最為人所津津樂道的養(yǎng)生飲品，因?yàn)槠渲泻瑥?qiáng)效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命C，不但可以清除體內(nèi)的自由基，還能使副腎皮質(zhì)分泌出對(duì)抗緊張壓力的荷爾蒙，當(dāng)然綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經(jīng)，提振精神。最好在白天飲用以免影響睡眠。

枸杞茶

枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素，維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補(bǔ)肝、益腎、明目的作用，因?yàn)楸旧砭途哂刑鹞�，不管是泡茶或是像葡萄干一樣�?dāng)零嘴來吃對(duì)計(jì)算機(jī)族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題都有很大的幫助。