在中醫(yī)師們看來，節(jié)日期間最好備些中藥，用中藥來化解肥胖和其他不適癥狀。消除肥胖的最佳中藥是山楂、何首烏，其次還有陳皮、茯苓等，這些中藥具有消食化積與降壓、降血脂及膽固醇等功效，還可迅速吸收、健胃整腸。

    中醫(yī)師們認為， 節(jié)日給我們帶來的不只是肥胖，還有諸如腹脹、消化不良等癥狀。特別是長假期間，許多人沉迷于方城之中，長時間打牌的姐妹們會出現(xiàn)下肢水腫的虛胖現(xiàn)象。中醫(yī)師們建議，可服用消脂去水中藥茶，或者用諸如肉桂、枸杞、山藥等中藥來配合清淡的食物來進行調(diào)理。

    推薦3款中藥消脂茶：

    1、山楂首烏茶：

    材料：山楂15克、何首烏15克；

    做法：將山楂、何首烏分別洗凈、切碎，一同入鍋，加水適量，浸漬2小時，再煎煮1小時，然后去渣取湯當(dāng)茶飲用。

    2、桔皮茶：

    材料：桔皮或橙皮若干，茶葉5克；

    做法：把桔皮、橙皮切好，加茶葉同泡即飲。

    3、姜醋紅糖茶：

    材料：生姜10克，醋5克、茶葉5克，紅糖5克；

    做法：姜片用醋(用米醋)浸泡一夜，再與茶葉、沸水同泡，飲時加紅糖，這茶對食滯胃寒的人特別合適，紅糖可用蜜糖代替。