口臭其實(shí)是現(xiàn)代社會(huì)很多人都存在的一個(gè)癥狀，這也是人際交往的時(shí)候讓我們覺得很尷尬的時(shí)候。一般為了防止口臭的話，我們都是通過(guò)多刷牙或者用一些口腔清新劑緩解的，其實(shí)刷舌頭也能夠很好的防止口臭。下面尋醫(yī)問(wèn)藥網(wǎng)中醫(yī)頻道就來(lái)為大家解釋為什么刷舌頭能夠防止口臭。

舌根部和舌下都是細(xì)菌青睞的藏身之所，而舌苔里也存在許多細(xì)菌，有些還是致病菌，除了能引起口臭外，也是引發(fā)口腔或牙周炎的直接原因，通過(guò)牙刷刷毛的清潔，這些細(xì)菌是完全可以被消滅的。

刷舌頭要選用柔軟、彈性好的牙刷，從舌根部往舌尖刷10余次即可。動(dòng)作力度不宜大，以免損傷舌組織。此外，口腔內(nèi)壁也同樣需要進(jìn)行定時(shí)、適當(dāng)?shù)那鍧崱?/p>

此外，用餐時(shí)食用辛辣食物或飲酒、咖啡等，都會(huì)引起口臭，因?yàn)榧?xì)菌在這些食物中可以大量繁殖，所以用餐之后必須漱口，避免食物在齒間殘留。如果無(wú)法漱口，也可以用多喝水的方法減輕氣味殘留在口中的困擾。

需要注意的是，使用漱口水對(duì)防止口臭雖然有一定的效果，但只在短期有效，況且，含酒精的漱口水反而會(huì)使口臭加重。如果戴有假牙，要注意它們很可能是口腔異味的源泉，要經(jīng)常徹底地清洗假牙，避免其中儲(chǔ)積的食物殘?jiān)�引發(fā)口臭。咀嚼薄荷或無(wú)糖口香糖，也有助于緩解口腔異味。

其實(shí)耍舌頭是很簡(jiǎn)單的，因?yàn)橹灰�在我們刷牙的時(shí)候兼顧一下我們的舌頭就行了，但是我們刷舌頭的時(shí)候需要注意力度才行，不能夠用力過(guò)猛，這樣的話，會(huì)讓我們有一些干嘔的癥狀出現(xiàn)，最好是能夠小心翼翼的刷舌頭才行。