男女生發(fā)育時(shí)期，對(duì)于異性開(kāi)始注意起來(lái)，有了很強(qiáng)烈的男女觀，所以可能會(huì)做一件很正常的事情，那就是春夢(mèng)。這其實(shí)是很正常的一件事情，我們也不要覺(jué)得羞恥，在成長(zhǎng)的過(guò)程中，做春夢(mèng)的話能夠幫助我們很好的減壓。下面尋醫(yī)問(wèn)藥網(wǎng)中醫(yī)頻道就來(lái)為大家介紹做春夢(mèng)為什么能夠幫助我們減壓。

性夢(mèng)是一種不由人控制的非意志性的性行為，是人類在漫長(zhǎng)進(jìn)化過(guò)程中保存下來(lái)的一種自我保護(hù)機(jī)制。它多見(jiàn)于以下三種情況：一是青春期后至婚前期;二是性功能障礙，無(wú)法進(jìn)行正常的性行為;三是夫妻長(zhǎng)期分居。性夢(mèng)可以將人們?cè)诂F(xiàn)實(shí)生活中無(wú)法釋放的欲求得以宣泄，排解過(guò)多的壓力，使心情平靜、緩和。

人們?cè)谛詨?mèng)過(guò)程中，可以獲得和性生活類似的感受，且記憶深刻。一般，其結(jié)局都是以夢(mèng)遺而破夢(mèng)，即男性以陰莖勃起并射精告終;女性則出現(xiàn)陰道濕潤(rùn)，類似性生活中的高潮反應(yīng)。

從性行為學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，性夢(mèng)的引發(fā)機(jī)制除了性對(duì)象是虛假的這一點(diǎn)外，其余都與性交行為沒(méi)有兩樣。對(duì)于某些心理性性功能障礙者，他們?cè)趯?shí)際性交過(guò)程中，由于心里各種“雜念”的干擾而不能集中注意力，以致性刺激強(qiáng)度不足以讓陰莖充血勃起，致使性愛(ài)不能順利結(jié)束。

可是到了性夢(mèng)中，各種“雜念”就會(huì)被抑制下去，使得性刺激強(qiáng)度會(huì)超過(guò)性欲求行為的界限，從而擁有完美的性愛(ài)感受。所以，很多時(shí)候，性夢(mèng)是改善、提高性感受的有效途徑，也是建立性自信的方法之一。

男女生成長(zhǎng)的階段每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷這樣的過(guò)程，如果這個(gè)時(shí)期我們沒(méi)有對(duì)這些事情正視的話，那么我們可能是很容易會(huì)造成心理的一些扭曲的，我們?nèi)绻�晚上做了春�?mèng)，其實(shí)白天的時(shí)候會(huì)減少很多的煩惱，我們要正確對(duì)待。