我們吃好飯了之后如果吃的不舒服的話會有腹脹欲嘔的現(xiàn)象出來，這對于我們來說可能是很難受的，所以極力的想要擺脫。不過其實最簡單的方法就是吃一些合適的食物來讓我們的現(xiàn)象擺脫。下面尋醫(yī)問藥網(wǎng)中醫(yī)頻道就來為大家介紹腹脹欲嘔吃什么比較好。

小米焦鍋巴散

原料：小米焦鍋巴500克，紅糖適量。

制作：將小米飯焦鍋巴焙干研面，以紅糖水沖食。

功效：消食導滯。適宜于因過食谷面類食品而引起的胃脘積滯，厭食惡嘔等。

雞胗粉粥

原料：雞內金2克，干橘皮1克，砂仁0.5克，粳米30克，白糖適量。

制作：先將雞內金、橘皮、砂仁共研細末，再煮米做粥，粥成時入三物粉，加白糖適量即可。

功效：消積健脾。凡小兒因飲食不節(jié)，脾胃受損而引起的肚腹脹大、面黃肌瘦、嘔吐時作、大便黏滯、疳積等，可輔食此粥。

山藥半夏粥

原料：生山藥(研細末)30克，半夏30克，白糖適量。

制作：先將半夏用微溫水淘洗數(shù)次，去除礬味，用小鍋煎，取湯約500克，去渣調入山藥細末，再煮兩三沸成粥，和白糖食用。

功效：健脾和胃，降逆止嘔。凡因脾胃虛弱而引起氣逆上沖，嘔吐頻作，尤其是聞藥氣則嘔吐更甚、諸藥不能下咽者，可服食此粥。

丁香姜糖

原料：冰糖(或白沙糖)50克，生姜末30克，丁香粉5克，小磨麻油適量。

制作：將糖加水少許放沙鍋中，文火熬化，加生姜末、丁香粉調勻，繼續(xù)熬至挑起不黏手為好。另備一大搪瓷盆，涂以小磨麻油，將糖倒入攤平。稍冷后趁軟切作50塊。

功效：降逆止嘔。適宜于胃寒型嘔吐、嘔逆、胃疼等癥。

枇杷飲

原料：枇杷葉去毛(烤干)15克，鮮蘆根10克。

制作：將枇杷葉、鮮蘆根用水煎煮取汁去渣，代茶飲。亦可放入白糖少許，或以滾開水沏，代茶飲。

功效：清熱止嘔。適宜于胃中燥熱、氣逆作嘔等癥。

腹脹欲嘔的話，一般都是我們吃飯的時候吸入的一些空氣比較多所以引起的脹氣，我們如果要通過吃食物來解決的話也不能夠忽略另外一點，那就是不能夠經(jīng)常坐著，我們多少需要一定的活動這樣才能夠讓我們的腹部恢復原樣。