熬夜男性的飲食調(diào)理小秘方
當(dāng)今社會(huì)上面，似乎相對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，男性的壓力是更加大的，因?yàn)楹芏嗟哪猩际歉改钙谕鴣?lái)支撐一個(gè)家庭的。所以很多的男性也能避免不了在工作中熬夜。那么對(duì)于這些男性來(lái)說(shuō)的話，如果沒(méi)有及時(shí)的調(diào)理，是很容易出亂子的。下面尋醫(yī)問(wèn)藥網(wǎng)中醫(yī)頻道就來(lái)為大家介紹熬夜男性的飲食調(diào)理小秘方。
男屬陽(yáng)，體質(zhì)較好的年輕男性偶爾熬夜，只要此后的睡眠、營(yíng)養(yǎng)跟上去，基本無(wú)大礙。然而，由于現(xiàn)代白領(lǐng)大多工作繁忙，身體多少存在氣虛等亞健康癥狀，而熬夜則會(huì)使癥狀加重，因此，也要注意飲食調(diào)理。
1.消痛清熱：生地?zé)貘喌?/strong>
用料：生地20克、鴨蛋1至2個(gè)。
做法：加水適量隔水燉之，蛋熟后去殼，再放入汁中燉20分鐘，冰糖調(diào)味，食蛋飲汁，每日1次或每周2至3次。
2.補(bǔ)腎強(qiáng)骨：豬腰燉杜仲
用料：杜仲25克、豬腰子1個(gè)。
做法：隔水燉上述材料1小時(shí)。
3.益氣解痛：粉葛生魚湯
用料：粉葛250克洗凈切成小塊，生魚一條去腮及內(nèi)臟。
做法：加水適量共煲，魚熟后放入姜絲、油鹽調(diào)味，食魚飲湯。
4.清火降壓：夏枯草煲瘦肉
用料：夏枯草10克、豬瘦肉50至100克，水適量。
做法：上述材料同煲，肉熟后加鹽少許調(diào)味，吃肉喝汁。
其實(shí)上面的幾種飲食的療方不是很難，大家自己在家中就能夠很好的做出來(lái)。因此我們不必要感到麻煩，如果自己有一些胃痛的癥狀的話，在較為輕微的前提下其實(shí)是可以通過(guò)食療來(lái)進(jìn)行治療的。
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