有些職業(yè)的人群需要經(jīng)常用嗓子，所以聲音沙啞對于他們來說是常事，比如，教師、演員、導(dǎo)游等等，很多人出現(xiàn)聲音沙啞，就會吃潤喉藥，當(dāng)然，潤喉藥可不能亂吃，否則會引發(fā)胃腸疾病哦！

亂吃潤喉藥，可能引起胃腸疾病

出現(xiàn)聲音沙啞，很多人要么不放在心上，要么就是自己去藥店買些潤喉藥將就對付一下。這兩種，都不是什么好習(xí)慣。其實，第一次聲嘶就是病變的開始，為了避免埋下難以預(yù)料的隱患，一定要盡早看醫(yī)生。

喜歡K歌的范小姐在一次唱過后，嗓子出現(xiàn)沙啞現(xiàn)象，但并沒放在心上，只是買點潤喉藥口服。兩個月后，聲音越發(fā)嘶啞、干澀，甚至說不出話來。同樣，在春天，許多人容易感到口干舌燥，人們會自行服用一些潤喉片或喝些滋潤咽喉的藥物，這種做法并不妥當(dāng)。如果咽喉部無明顯炎癥，隨意大量含服潤喉片會使口腔黏膜干燥破損而導(dǎo)致口腔潰瘍，并且還會影響腸道中正常的細菌代謝，引起胃腸疾病。

辦公室里備個加濕器，對預(yù)防聲帶疾病有好處

關(guān)于如何保護嗓子的方法，其實也都是些生活方式的問題。

例如說話、唱歌時不要老是提高嗓門，不要長時間大聲講話;盡量少感冒，尤其是小孩，反復(fù)感冒會使炎癥由咽部向下蔓延，造成聲音嘶啞，感冒時出現(xiàn)聲音嘶啞后，應(yīng)避免咳嗽，以防振傷聲帶;避免接觸有害氣體，新裝修房子中的甲醛等化學(xué)物質(zhì)都會影響發(fā)聲;盡早治療急性咽喉炎，避免其轉(zhuǎn)化成慢性咽喉炎;酒后、患有咽喉炎癥時應(yīng)避免大聲喊叫或長時間說話，以防造成聲帶小結(jié)。

另外，壓力太大也會“失聲”，因為精神長期處于緊張狀態(tài)，心理負(fù)擔(dān)過重，也都容易造成發(fā)聲障礙，導(dǎo)致聲音嘶啞甚至完全失聲。對于上班族來說，不妨在辦公室里弄個加濕器。因為聲帶反復(fù)劇烈振動會導(dǎo)致聲帶干燥，對溫度變化的適應(yīng)能力降低。咽喉黏膜干燥也容易繁殖病毒。所以應(yīng)當(dāng)保持咽喉濕潤，預(yù)防感冒。

過度用嗓會傷害喉嚨，反反復(fù)復(fù)就容易引發(fā)慢性咽炎，所以平時可以喝一些胖大海泡水，來保護嗓子，不要總吃潤喉藥物，當(dāng)心亂服潤喉藥傷胃腸健康。