我們都想擁有美滿的婚姻，影響婚姻穩(wěn)定的因素有很多，如良好的物質(zhì)基礎(chǔ)，共同的人生觀，價值觀等，研究發(fā)現(xiàn)，夫妻二人的睡眠也影響了夫妻朋友對婚姻的滿意程度，那么如何睡眠才能增進(jìn)夫妻感情呢?

最新的一項報告顯示，夫婦兩人的睡覺情況影響了兩人對于婚姻的滿意程度。在針對46對參與實(shí)驗夫婦的研究結(jié)果顯示，兩夫婦在同床就寢的整晚過程中，有75%的時間是呈現(xiàn)自然醒狀態(tài)以及沉睡狀態(tài)。此外，當(dāng)妻子與丈夫的睡覺時間趨同的情況下，妻子對于這段婚姻的滿意程度會成正比例提高。

專家稱我們?nèi)菀妆浑娪爸星槿送�床共枕、如膠似漆的鏡頭所誤導(dǎo)，想要與心愛的另一半擁有較高的睡眠質(zhì)量還得看看以下幾條數(shù)據(jù)才行：

第一，絕大多數(shù)夫婦習(xí)慣背對背”姿勢睡覺。

一份來自英國大學(xué)4月份的研究顯示，絕大多數(shù)的夫妻在睡覺姿勢上是采用“背對背”式，而非“面對面”。所以，想要睡得香，又想按照電影中含情脈脈看著對方、擁吻對方入眠的方法和周公見面，那難度可謂相當(dāng)高。

第二，夫婦兩人睡覺最佳距離1英尺。

即便是背對背睡覺也要講究數(shù)據(jù)，同一份資料顯示，拋開姿勢不提，夫婦兩人睡覺距離在1英尺左右的時候相比間隔30英尺會顯得更加開心，婚姻更幸福。

第三，睡覺的時候，適當(dāng)?shù)挠|碰增進(jìn)感情。

數(shù)據(jù)顯示，94%的夫婦承認(rèn)在睡覺的時候適當(dāng)?shù)挠|碰對方可以造就一段更和諧的婚姻關(guān)系，與此相對，只有68%的夫婦睡覺的時候不碰觸對方可以達(dá)到同樣的滿意值。

此外，美國加州伯克利大學(xué)在2013年7月份《社會心理與科學(xué)性格》雜志上公布的研究顯示，伴隨著一夜無眠的不僅僅是黑眼圈，還有日益糟糕的婚姻和兩性關(guān)系。據(jù)悉，夫婦在睡眠較差的夜晚之后的白天更容易發(fā)生爭執(zhí)，剝奪了睡眠的直接結(jié)果就是降低閱讀他人情緒的能力，以及增加負(fù)面思維的運(yùn)行。

報告直接指出，缺乏睡眠可以讓夫婦兩人對彼此“感恩的心”大大減少，在睡不好覺的情況下，大多數(shù)的人會失去適時對沖突進(jìn)行調(diào)節(jié)的能力。已婚的女人對婚姻會愈發(fā)不信任，更容易在接下來的白天對丈夫發(fā)動新一輪的“進(jìn)攻”。

想要婚姻更幸福，那么千萬不要忽視了睡眠。