隨著社會(huì)的發(fā)展，科技的進(jìn)步，不知從何時(shí)開(kāi)始，我們生活哦中出現(xiàn)了大量的營(yíng)養(yǎng)師，并且推出了不少的健康飲食或者健康運(yùn)動(dòng)類的書(shū)籍，以此來(lái)引導(dǎo)大眾健康的生活。對(duì)健康如此精通的他們壽命究竟幾何呢?

來(lái)自美國(guó)疾病防控中心的資料顯示，男性的平均壽命為76.3歲，女性的平均壽命為81.1歲，因此如果你的壽命沒(méi)有達(dá)到這個(gè)數(shù)字的話，那么你就拖了全國(guó)人民的后腿，或者說(shuō)你的生活就是不健康的。

詹姆斯-菲克斯：造就跑步風(fēng)潮

詹姆斯•菲克斯所著的《跑步人生》在1977年非常暢銷，被奉為健康圣經(jīng)。在書(shū)中，詹姆斯•菲克斯認(rèn)為除開(kāi)其他的運(yùn)動(dòng)，每天跑10公里對(duì)身體的健康非常的有好處。這個(gè)理論在當(dāng)年造就了一波跑步的風(fēng)潮。但是你看到詹姆斯•菲克斯的結(jié)局后，或許不會(huì)選擇如此大的運(yùn)動(dòng)量，因?yàn)樗��?2歲的時(shí)候就因?yàn)樾呐K病去世了，并且正是在他跑步的途中突發(fā)心臟病。在最后的尸檢報(bào)告上寫(xiě)著：冠狀動(dòng)脈左回旋支阻塞。雖然詹姆斯•菲克斯患心臟病是有家族病史的原因，但不得不說(shuō)，如此大的運(yùn)動(dòng)量也讓他提前去世了。

米歇爾-蒙蒂尼亞克：全谷物有利減肥

米歇爾•蒙蒂尼亞克是法國(guó)的一名醫(yī)生，他最著名的就是開(kāi)發(fā)了“蒙蒂尼亞克”餐。這是一種減肥的食譜，他不僅為此在1987年推出了暢銷書(shū)籍《吃出苗條的自己》，并且熱賣了17萬(wàn)本，還開(kāi)了幾家餐廳來(lái)出售這種套餐。米歇爾•蒙蒂尼亞克研究的主要是碳水化合物和血糖的關(guān)系，所以他認(rèn)為全谷物的食物有利于減肥。這個(gè)理論幾乎影響了所有人的健康理念，直到今天依舊有不少人堅(jiān)持按照他的食譜來(lái)減肥。正是這樣一個(gè)致力于健康飲食的醫(yī)生，他在66歲的時(shí)候，也因?yàn)榍傲邢侔┤ナ懒恕?/p>

好文推薦:

十種食物幫助女性補(bǔ)足氣血 >>>

初夏時(shí)節(jié)五大蔬果幫你健脾祛濕 >>>

女性養(yǎng)顏先補(bǔ)血 多吃蓮藕保容顏 >>>

解說(shuō)阿膠的傳統(tǒng)食用方法及副作用 >>>

注意!這八類食物不能隔夜食用 >>>

教養(yǎng)男寶寶與女寶寶時(shí)的5大不同 >>>