中老年人最喜歡喝茶，而年輕的一族則比較喜歡喝咖啡，茶與咖啡已經(jīng)成了我們?nèi)粘５娘嬈�，但是有些人群是不適宜飲用的，下面我們就來(lái)看看哪些人群不宜喝茶或咖啡。

處于特殊時(shí)期的人群應(yīng)減少茶和咖啡的飲用：

1.生理期：對(duì)女性來(lái)說(shuō)，每個(gè)月生理期來(lái)臨時(shí)，經(jīng)血會(huì)消耗掉不少體內(nèi)的鐵質(zhì)，若習(xí)慣喝濃茶的話，茶葉中鞣酸會(huì)妨礙鐵吸收，大大減低鐵質(zhì)的吸收程度，易出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象。

2.懷孕期：一般濃茶中咖啡堿的濃度高達(dá)10%，會(huì)增加孕婦尿量，增加心跳次數(shù)，加重孕婦的心臟和腎臟的負(fù)荷，更可能會(huì)導(dǎo)致妊娠中毒。因此，最好少喝茶為妙。

3.哺乳期：哺乳期的媽媽喝茶后，茶中的咖啡堿可滲入乳汁并間接影響嬰兒，對(duì)嬰兒的身體健康不利。

4.更年期：正值更年期的婦女，除了頭暈和渾身乏力，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)心跳加快、脾氣不好、睡眠質(zhì)量差等現(xiàn)象，若再喝太多濃茶會(huì)加重這些癥狀。

5.兒童：“因?yàn)椴枞~濃度太高時(shí)，茶多酚含量太多，易與食物中的鐵發(fā)生作用，不利于鐵的吸收，易引起兒童缺鐵性貧血。兒童可以適量喝一些淡茶，為成人喝的茶濃度的1/3。