我們都知道七大傷身，所以經(jīng)常勸大家一定要想得開，把心放寬，但是如果你生氣了，就把氣撒出來，不要憋著呦，研究表明，適當(dāng)?shù)陌l(fā)脾氣也是健康的一個關(guān)鍵，發(fā)脾氣還可以讓你長壽。

歐洲科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，發(fā)脾氣、發(fā)泄負(fù)面情緒，是保持長期健康的關(guān)鍵。德國最新一項研究數(shù)據(jù)顯示，脾氣暴躁的意大利人和西班牙人，要比拘謹(jǐn)沉默的英國人長壽兩年。英國文化素來以紳士、克制而聞名，但其實這種特點對身體和心理健康都有負(fù)面影響。

德國耶拿大學(xué)的馬庫斯·蒙德和克里斯丁·米特分析了超過6000名患者的案例，發(fā)現(xiàn)那些喜歡把焦慮隱藏在心底的人，會導(dǎo)致脈搏跳動加速。如果長期重復(fù)這種狀態(tài)，將會導(dǎo)致高血壓，并且可能引發(fā)多種慢性疾病，如冠心病、腎病甚至癌癥。該項研究成果已經(jīng)發(fā)表于《心理健康期刊》。

蒙德指出，那些喜怒不形于色的人，會因為壓抑負(fù)面情緒而使身體處于危險中。“這些人的特點是似乎能夠控制恐懼，而且很有自我保護(hù)意識。他們不愿冒險，總是試圖控制自己和他們周圍的環(huán)境。當(dāng)他們面對一項壓力很大的任務(wù)，他們的心率和脈搏都會比那些不壓抑情緒的人更高。”

不過，盡管自我克制情緒的人患病機(jī)率更高，但他們也不是一無是處——他們恢復(fù)健康的速度比一般人更快。對此，蒙德解釋道：“善于克制自己的人都非常自律，他們有更強(qiáng)的動力去改變生活方式(從而重獲健康)。”