上班族的你遇沒(méi)有遇到過(guò)這種情況：突然間就感到大腦一片空白什么也記不得了。中醫(yī)養(yǎng)生專家指出這是用腦過(guò)度，建議你適當(dāng)休息一下緩解腦力。這里中醫(yī)專家推薦迅速恢復(fù)腦力的4種有效方法。

1、讓你的大腦歇一歇。就像小學(xué)生聽(tīng)到下課的鈴聲就歡蹦亂跳，你的思維也需要跳出條條框框漫游一番。往往在這個(gè)時(shí)候，解決問(wèn)題的思路就會(huì)自然涌現(xiàn)。

2、如果你不想關(guān)注新聞或者娛樂(lè)節(jié)目的話，請(qǐng)關(guān)掉電視和廣播，這樣就可避免不知不覺(jué)被恐慌擊中，從而節(jié)省腦力。

3、調(diào)動(dòng)你的潛意識(shí)，可以在關(guān)注其他事情的時(shí)候，讓你的潛意識(shí)在“后臺(tái)運(yùn)行”某樣工作。>>>>>電腦族女性皮膚保健

4、收拾桌面，和朋友聊聊天，還可進(jìn)行注意力練習(xí)，例如關(guān)注自己的呼吸，想象自己的身體漂浮在太空中等。這可以讓大腦前額葉皮層和記憶內(nèi)存得到“充電”。

溫馨提示：只有讓你的腦袋電源充足才能很好要的達(dá)到迅速恢復(fù)腦力，思路才會(huì)清晰，大腦才不會(huì)一片空白。