治療乙肝至今無特效藥，合理休息從某種意義上講勝過藥物治療。但是乙肝往往是一個(gè)漫長(zhǎng)的過程，如果一味強(qiáng)調(diào)休息而忽視了鍛煉和營(yíng)養(yǎng)，也是不科學(xué)的。乙肝患者應(yīng)視其病情具體情況，科學(xué)養(yǎng)生，才能有助于病情的康復(fù)。

　　區(qū)別對(duì)待 勞逸結(jié)合

　　第一、乙肝急性期及慢性肝炎活動(dòng)期，特別是黃疸出現(xiàn)和轉(zhuǎn)氨酶猛升的階段，正是大量肝細(xì)胞腫脹壞死的關(guān)鍵時(shí)刻，此時(shí)患者的休息應(yīng)以靜為主。每天除飲食、洗漱、二便外均應(yīng)臥床休息。實(shí)驗(yàn)證明，*在臥床與站立時(shí)，肝臟中的血流量有明顯差別。臥床時(shí)，出入肝臟的血比站立時(shí)至少多40%。此時(shí)，平臥靜養(yǎng)等于自我輸血。只要早期臥床休息的時(shí)間足夠，肝病后遺癥就會(huì)減少。臥床的時(shí)間長(zhǎng)短應(yīng)根據(jù)患者癥狀、黃疸消退、肝臟大小及肝功能檢查結(jié)果等情況來決定。肝功恢復(fù)正�；蚪咏�正常時(shí)，患者可下床輕度活動(dòng)，可從扶床站立開始，逐漸到靠椅背靜坐，倚窗賞景，室內(nèi)散步，戶外散步，淋浴，做操，打太極拳等，患者活動(dòng)量由小到大，活動(dòng)以感到舒適為準(zhǔn)。另外，讓大腦有足夠的休息十分重要，這一點(diǎn)人們往往很容易忽視。人的思維活動(dòng)要消耗血液中50%的氧，因此，每天都需要大量的血流供應(yīng)大腦。乙肝患者要減少會(huì)客時(shí)間和次數(shù);休息時(shí)不要胡思亂想，以免加重心理負(fù)擔(dān)，也不要看書或看電視等。

　　第二、慢性輕度(遷延性)或慢性活動(dòng)性乙肝趨于恢復(fù)靜止期的患者，除午休或晚睡之外不必臥床，可以從事部分較輕的工作，但要注意動(dòng)靜結(jié)合，勞逸結(jié)合，適度運(yùn)動(dòng)�？偟脑瓌t是：運(yùn)動(dòng)量的增加以不疲勞為度，每次活動(dòng)以自覺微微出汗為度。運(yùn)動(dòng)后，患者如果食欲好轉(zhuǎn)，身心愉快，乏力減輕，肝功改善，則可在此基礎(chǔ)上量力而行地加大一些活動(dòng)量。只要循序漸進(jìn)地適度運(yùn)動(dòng)，無疑會(huì)促進(jìn)肝炎的順利康復(fù)。有的肝炎恢復(fù)期患者，總怕肝炎復(fù)發(fā)，長(zhǎng)期臥床休息，這樣反而有礙新陳代謝，促進(jìn)肝臟細(xì)胞脂肪變性，延遲肝功的復(fù)常。

　　第三、乙肝病毒攜帶者，如果肝功始終保持正常，身體無明顯不適，可以和正常人一樣參加學(xué)習(xí)、工作，保持良好的生活和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，但不宜過度疲勞，注意定期復(fù)查肝功，不可亂用藥，嚴(yán)禁飲酒。

　　第四、代償期(靜止性)肝硬化患者，可以從事輕度體力和腦力勞動(dòng)，保持良好的生活習(xí)慣，如晨練、琴棋書畫、打太極拳等，強(qiáng)調(diào)勞逸結(jié)合、適度鍛煉;失代償期(活動(dòng)性)肝硬化患者，尤其是已有并發(fā)癥者(腹水、出血、感染等)，一般都要臥床休息，不宜活動(dòng)，待病情恢復(fù)到代償階段后再開始活動(dòng)。 ……