現(xiàn)在真是炎炎夏日，按常理來(lái)說(shuō)應(yīng)該是燥熱難耐，全身發(fā)熱的時(shí)候。但是奇怪的是有一些人他們卻在這炎炎夏日會(huì)出現(xiàn)腳心冰涼的狀況，這不禁讓他們開(kāi)始懷疑自己的身體健康情況。那么引起腳心發(fā)涼的原因到底是什么呢?導(dǎo)致腳心發(fā)涼的因素有哪些呢?下面就來(lái)了解一下腳心發(fā)涼的六大原因。

1、久坐或久立易手腳發(fā)涼

手腳發(fā)涼的人應(yīng)該改善生活習(xí)慣，加強(qiáng)體育鍛煉。尤其是久坐或久立的人，必須重視工間操，多做手足和腰部的活動(dòng)，以促進(jìn)血液循環(huán)。多補(bǔ)充維生素B1和維生素B12，食用富含鐵的豆類(lèi)、牛骨湯、牛肝、牛奶等食物也有助于改善癥狀。

2、精神緊張和不安

心理過(guò)分敏感、精神壓力過(guò)大、平時(shí)過(guò)度操心、時(shí)常心神不安等人群，是手腳發(fā)涼的高發(fā)人群。這種情況下，應(yīng)該首先讓內(nèi)心平靜下來(lái)，而后接受藥物治療。

3、身體激素變化

出現(xiàn)手腳發(fā)涼的人群中，女性占絕大多數(shù)。這是因?yàn)樵陆?jīng)和生育所引起的激素變化，會(huì)對(duì)自主神經(jīng)系統(tǒng)造成一定影響，從而導(dǎo)致皮下血管收縮和血液流量減少，引發(fā)寒癥。另外，雌激素不足的更年期女性、生育后的女性或心臟功能異常、甲狀腺功能低下、營(yíng)養(yǎng)失調(diào)、貧血、低血壓、骨盆炎患者普遍存在手腳發(fā)涼癥狀。