神經(jīng)衰弱在當代人的生活中越來越普遍，由于社會生活的壓力，導致我們的大腦活動長期持續(xù)性過度緊張，從而出現(xiàn)神經(jīng)衰弱現(xiàn)象。這對我們的生活、學習和工作造成了極大的困擾。使我們的正常生活交際受到影響。甚至會使人產(chǎn)生抑郁情緒。那么神經(jīng)衰弱的常見原因有哪些呢？我們又改如何來應對。

人的大腦皮層的神經(jīng)細胞具有較強的耐受性，在通常整日緊張的腦力活動以后，雖產(chǎn)生疲勞，但通過適當?shù)男菹⒒蛩�眠即可恢復。凡是能引起持續(xù)的緊張心情和長期的內(nèi)心沖突的一些因素，如親人亡故，學習負擔過重，工作不順心，人際關系不協(xié)調(diào)，家庭不和或長期思想矛盾等，使神經(jīng)活動過程強烈而持久地處于緊張狀態(tài)，超過了神經(jīng)系統(tǒng)所能承受的限度，即可發(fā)生神經(jīng)衰弱。而腦力勞動過于緊張繁重并伴有情緒性的持續(xù)緊張，或者工作按排不當，忙亂而無秩序，缺乏勞逸結合，經(jīng)常改變生活與睡眠規(guī)律，從而引起大腦機能的過度緊張，也能導致神經(jīng)衰弱。從性格上講，那些偏于膽怯、自卑、敏感、多疑、依賴性強、缺乏自信，或過于主觀任性，急躁好強，自制力差的人易患神經(jīng)衰弱。

對神經(jīng)衰弱的治療，主要原則是消除引起緊張的原因，調(diào)整緊張引起的大腦機能失調(diào)。在這方面，氣功有其獨特之處。首先，氣功要求練功人在練功時要做到松靜自然。松是指精神和形體共同的放松。靜是指精神的寧靜，是精神在主動放松的基礎上，意識進入到似睡非睡，似醒非醒的特殊狀態(tài)。這種狀態(tài)使大腦皮層功能主動性地休息調(diào)整，有益于緩解和消除大腦的持續(xù)緊張狀態(tài)，起到治療神經(jīng)衰弱的作用。其次，練氣功達到入靜狀態(tài)時，機體不僅在客觀上發(fā)生各種有益的調(diào)整變化，而且在主觀上也可感受到心情極其舒暢、心胸非常開闊。從而處在一種良好的情緒狀態(tài)中。這對消除神經(jīng)衰弱常伴有的負性情緒，具有重要的作用。此外，通過長期氣功鍛煉，修心養(yǎng)性，陶冶情操，從而在一定程度上影響人的氣質(zhì)性格，也是氣功能預防和治療神經(jīng)衰弱的重要因素。

在通過氣功治療神經(jīng)衰弱的同時，應認清病因并認識到本病是可以治愈的。樹立信心，消除緊張和疑慮，保持心情愉快舒暢，用心理衛(wèi)生的方法解決自己的心理問題。發(fā)揮主觀能動性，了解氣功對神經(jīng)衰弱的作用和療效，持之以恒，堅持練功，并采取有效措施，消除致病的環(huán)境因素，為練好氣功創(chuàng)造條件。

經(jīng)過文章的解讀我們可以發(fā)現(xiàn)，神經(jīng)衰弱是當代人容易產(chǎn)生的一種精神性疾病，并且對我們正常的學習、工作、生活有極大的困擾。而氣功對于治療神經(jīng)衰弱有著顯著的作用。除此之外，我們應當適時的放松自己，從緊張的生活中解放出來，給自己放個假，用愉悅的心情享受生活。