清明長假到了，很多朋友都想借著長假這個(gè)時(shí)段帶著孩子、家人一起去野炊，現(xiàn)在私家車越來越多，出行也是越來越方便，但是對于哪些容易暈車的朋友來說，出行的時(shí)候是非常苦惱的。那么清明出行我們該如何避免暈車的出現(xiàn)呢?

清明出游暈車吃什么好

榨菜。榨菜色香味俱全，許多人都喜歡用榨菜佐餐，也有人喜歡在旅途中戴上一兩包榨菜。一來榨菜爽口開胃，能夠解除旅途勞乏;二來榨菜能夠緩解乘車時(shí)頭暈氣悶等暈車癥狀，有人甚至將榨菜稱之為“天然暈車寧”。

橘皮。乘車前的一個(gè)小時(shí)，將新鮮橘皮表面朝外，向內(nèi)對車，然后對準(zhǔn)兩鼻孔，用兩手指擠壓，皮重便會噴射出帶有芳香味的油霧，這種油霧能夠抑制暈車惡心的癥狀。

姜。將鮮姜片裝在小塑料袋內(nèi)，乘車的時(shí)候隨時(shí)放在鼻孔下面聞，使其辛辣味吸入鼻中。姜能夠預(yù)防暈車，因?yàn)樗�能夠吸收胃酸，阻止惡心�?/p>

檸檬及橄欖。暈車的初期會產(chǎn)生過量的唾液，這些唾液會滴入胃內(nèi)，產(chǎn)生惡心的感覺。橄欖以及檸檬能夠產(chǎn)生鞣酸，使口腔干燥。因此在出現(xiàn)惡心初兆的時(shí)候吃點(diǎn)橄欖或者檸檬，有助于消除惡心。

清明出游預(yù)防暈車的飲食原則

們知道要坐車的時(shí)候，吃飯一定不要吃的太飽。平時(shí)我們吃8~10分飽，那一天最好只吃5分飽，而這個(gè)量你可以是你平時(shí)吃的飯量的一半左右。

不要吃的太油膩，這樣會增加腸胃的負(fù)擔(dān)。如果胃里不能很好的消化食物，會很容易導(dǎo)致暈車。

不要吃產(chǎn)氣的食物，比如牛奶，豆?jié){，含糖類比較高的食物。這些食物會讓我們的腸胃有不舒服的感覺。

清明時(shí)節(jié)出行如何預(yù)防暈車呢?以上為大家介紹了清明出行預(yù)防暈車的小技巧，如果你有暈車的毛病，那么在出行之前一定要注意飲食哦。