我們的身體會(huì)出現(xiàn)各種小毛病，如打嗝，齲齒，皺紋等，雖然都是小毛病，但是給日常的生活與健康帶來了極大的影響，那么如何才能解決這些小毛病呢?下面就為大家介紹解決小毛病的食療方法，一起來看看吧!

1.橙汁助解酒。

橙汁中的果糖可使酒精代謝加速25%。其中的維生素C還有助于防止醉酒導(dǎo)致的細(xì)胞損傷。

2.奶酪防齲齒。

忘記刷牙?那就吃點(diǎn)奶酪吧。研究發(fā)現(xiàn)，吃1/4盎司(約合7克)奶酪即可提高口腔pH值，預(yù)防齲齒，保護(hù)牙齒。

3.橄欖油防皺紋。

《美國營養(yǎng)協(xié)會(huì)雜志》刊登一項(xiàng)新研究，與大量吃黃油的人相比，常吃橄欖油的人皺紋更少。橄欖油中單不飽和脂肪起到關(guān)鍵作用。鱷梨也有相同的抗皺作用，而且富含纖維素和B族維生素。

4.食糖止打嗝。

《新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志》刊登一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，打嗝時(shí)干吃1茶匙食糖，止嗝效果可達(dá)95%。

5.綠茶助減肥。

美國營養(yǎng)協(xié)會(huì)一份報(bào)告稱，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)喝綠茶的鍛煉者比不喝綠茶的鍛煉者減肥效果好兩倍，腹部脂肪總體減少更多。

6.巧克力奶長肌肉。

美國印第安納大學(xué)最新研究發(fā)現(xiàn)，巧克力牛奶最有利肌肉恢復(fù)和生長。

7.燕麥+香蕉+核桃，助入睡。

“溫牛奶助眠”是一種誤解，牛奶中的蛋白質(zhì)會(huì)降低血清素水平，導(dǎo)致入睡時(shí)間延遲。其實(shí)，燕麥加香蕉片和核桃仁有助于提高褪黑激素水平，更容易入睡。

8.運(yùn)動(dòng)飲料+果醬面包，解宿醉。

運(yùn)動(dòng)飲料有助于彌補(bǔ)因?yàn)樽砭贫鴮?dǎo)致的脫水和電解質(zhì)流失。果醬中的果糖有助于酒精代謝，易于消化的面包可為身體提供能量。

以上為大家介紹了處理小毛病的食療方，在處理身體的一些小毛病時(shí)，食物療法往往比藥物更好。