生活中有很多不孕不育的患者，其實(shí)有些患者只要略施小計(jì)就可以輕松的懷孕，下面就為大家介紹讓你輕松受孕的五個(gè)小技巧，大家不妨來試試吧。

1、同房時(shí)采用什么樣的姿勢(shì)有助于受孕?

如今還沒有什么證據(jù)表明同房時(shí)采用某種姿勢(shì)會(huì)對(duì)受孕有所幫助。精子根本無須重力作用的幫助就能快速前行，而且如果條件適宜的話，最強(qiáng)健的精子只需兩分鐘就能穿過頸到達(dá)子宮。關(guān)鍵是保證同房的頻率(建議每3天同房一次)，而且不要被懷孕的念頭所困擾，在享受的同時(shí)受孕才是最佳狀態(tài)。

2、怎樣選擇受孕時(shí)機(jī)?

選擇最理想的受孕日同房：排卵前5天避免，以保證精子數(shù)量和質(zhì)量;宮頸粘液開始有拉絲反應(yīng)時(shí)，提示即將排卵，可隔天性交;拉絲度最佳的一天最接近排卵，應(yīng)選擇此日性交;在排卵后3天或基礎(chǔ)體溫處于上升水平后3天內(nèi)仍有受孕可能，可隔日性交。

研究發(fā)現(xiàn)，做愛的最佳時(shí)間是下午5-7時(shí)。因?yàn)闊o論是精子的數(shù)量還是質(zhì)量，一天中變化都很大，而這段時(shí)間則達(dá)到高峰，恰好也在此時(shí)，女性最容易受孕。

3、哪些食物可以提高生育能力?

富鋅食物：各種植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等;各種動(dòng)物性食物中，以牡蠣含鋅最為豐富，此外，牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等含鋅也較多。

動(dòng)物內(nèi)臟：這類食品中含有較多量的膽固醇，其中，約10%左右是腎上腺皮質(zhì)激素和性激素，適當(dāng)食用這類食物，對(duì)增強(qiáng)性功能有一定作用。

滑粘食物：據(jù)研究證實(shí)，精氨酸是精子形成的必需成分，并且能夠增強(qiáng)精子的活動(dòng)能力，對(duì)男子生殖系統(tǒng)正常功能的維持有重要作用。富含精氨酸的食物有鱔魚、海參、墨魚、章魚、木松魚、芝麻、花生仁、核桃等。

4、周期的長(zhǎng)短對(duì)懷孕有無影響?

月經(jīng)周期長(zhǎng)短對(duì)懷孕沒有影響，除非周期沒有規(guī)律，這樣會(huì)給預(yù)測(cè)排卵期造成一定難度。只要你能確定每月排卵的日子，月經(jīng)周期的長(zhǎng)短就不會(huì)給懷孕造成不良影響。

月經(jīng)周期平均為28天。如果把月經(jīng)來潮的日子算作第一天，你一般會(huì)在下次月經(jīng)來潮前兩周左右排卵。你的月經(jīng)周期不一定剛剛好是28天，但如果周期毫無規(guī)律可循，或是每年正常的月經(jīng)次數(shù)少于6次，就有問題了。

5、采取什么措施能增加精子數(shù)量、提高精子質(zhì)量?

穿著寬松的內(nèi)褲和長(zhǎng)褲，洗涼水澡，而不是熱水澡，少喝酒少抽煙，最好戒煙戒酒。有關(guān)某些維生素和微量元素能夠提高精子質(zhì)量的說法很多，但是對(duì)此并沒有相關(guān)的研究數(shù)據(jù)。