口臭是常見的口腔疾病，嚴(yán)重影響患者的社交及工作，給患者帶來了不少的心理陰影，如何緩解口臭是很多人面臨的問題，下面就為口臭患者介紹幾種清新口氣的食物。

一、酸奶

最新的研究表明，每天堅持喝原味酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因為這種物質(zhì)正是口腔異味的罪魁禍?zhǔn)住０磿r喝酸奶還可以阻止口腔中有害細(xì)菌的產(chǎn)生，這些細(xì)菌會引起牙床疾病或牙菌斑。

二、富含纖維素的蔬果包括蘋果、胡蘿卜和芹菜等。

這些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不僅能濕潤口腔，還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘渣。這些食物殘渣也是導(dǎo)致口腔異味的原因之一。

包括蘋果、胡蘿卜和芹菜等。這些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不僅能濕潤口腔，還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘渣。這些食物殘渣也是導(dǎo)致口腔異味的原因之一。

三、香芹菜

這種草本植物最有助于消除口中的異味，尤其是煙味。如果手邊一時找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。為了達(dá)到更好的效果，這些東西嚼得時間越有長越好，或者用來沏茶喝。此外，上述這幾種草本植物對消化也有好處。

四、含大量維生素C的食物

漿果、柑橘、細(xì)化和其他含有大量維生素C的食物能使口腔形成一個不利于細(xì)菌生長的環(huán)境。經(jīng)常攝入維生素C對牙床的健康也非常有用。但要注意，維生素C應(yīng)該從天然食品，而非食品添加劑中攝入，因為添加劑可能會使消化功能紊亂。