夏季是一個多汗的季節(jié)，此時有部分人正在發(fā)愁，那就是汗腳的人，出汗越來越多，氣味難聞，真讓人難受。那么有什么辦法可以預(yù)防汗腳么?跟小編一起了解一下。

預(yù)防汗腳方法

專家提醒，汗腳的人最好穿透氣好的運動鞋或者質(zhì)量好的真皮皮鞋，襪子最好穿純棉的，春夏容易出汗，鞋和襪子最好一天換一次。

1、應(yīng)該注意鞋襪的透氣性，讓足部的皮膚得以呼吸;

2、要確保鞋子大小適中和多讓雙腳得到休息，因為足部過分受壓可加劇流汗;

3、襪子要保持干爽，最好是棉、羊毛或其他吸濕材料制成，不要穿尼龍質(zhì)地的襪子，平時應(yīng)經(jīng)常更換襪子以保持雙足干爽;

4、鞋應(yīng)以真皮、帆布或其他透氣材料制成，不要穿塑料鞋;

5、鞋子濕了就不要連續(xù)兩天穿同一雙，同時要將濕的鞋子充分晾曬。

汗腳的人怎樣洗腳

除了勤換鞋襪，良好的生活習(xí)慣也非常重要。

除足部真菌感染外，大部分腳臭是足部的細(xì)菌造成的。最好每天至少用肥皂洗腳一次，或用溫?zé)崴�、淡鹽水泡腳10-15分鐘，降低足部附著的菌落量。

還可輔以殺菌劑，例如酒精、硫磺藥水等，但需在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。劇烈運動之后，也應(yīng)及時用溫水洗腳。盡量少吃辛辣食品，放松心情，避免交感神經(jīng)過度興奮。

學(xué)會防汗腳的方法，可以讓你清爽一夏，免遭臭腳的煩惱。