對(duì)溫里劑很多人覺(jué)得就是一方方藥劑，就是一味味中藥。其實(shí)溫里劑食材藥材有很多，像薏仁、羊肝、牛蒡性平的溫里材料。而桂圓、板栗、白術(shù)等都是相對(duì)甘溫的材料。在服用的時(shí)候要注意自己的身體性質(zhì)，然后進(jìn)行溫里的調(diào)理。以下是以下溫里劑溫理法。

1. 通常人在秋末的時(shí)候最適合溫里法養(yǎng)生。這時(shí)候如果寒而不虛，當(dāng)專(zhuān)用溫劑。薏仁、羊肝、牛蒡等食物都可以食用。

2. 如果身體是既寒且虛，則宜甘溫。如核桃、黃芪、桂圓、板栗、白術(shù)等都是相對(duì)很好的溫里法。

3. 如果是血行不暢出現(xiàn)的四肢冷痛，膚色紫暗，面青，舌有瘀斑，脈細(xì)澀等癥狀，要食用溫經(jīng)散寒的食材藥材。生姜、川烏頭、雪蓮是典型的溫經(jīng)散寒的材料。

4. 要知道溫里法是以護(hù)陽(yáng)溫經(jīng)、溫中散寒為原則。而內(nèi)火較重，喉舌干燥，氣弱陽(yáng)過(guò)盛的人都不適于用溫里法。

是的是的，如果你的陽(yáng)氣相對(duì)不弱，即使在冬天也足夠用的話(huà)。那么補(bǔ)陽(yáng)類(lèi)的進(jìn)補(bǔ)就不需要了。換之以一定的溫里法是最合適的選擇。>>>溫經(jīng)散寒－陽(yáng)和湯