女性朋友想要擁有美麗的容顏，那么一定要做好補血的工作。血虛的話那么就會影響到容顏，影響到身體的健康。女性朋友養(yǎng)生的關(guān)鍵就在于養(yǎng)血。那么女性朋友該如何養(yǎng)血呢?中藥也有補血的功效，下面中醫(yī)為大家?guī)�來了五款補血中藥。

何首烏

何首烏是保健珍品，具有養(yǎng)精血，強筋骨等功效，而且烏發(fā)、強心降脂、軟化血管。磨細粉，每天30g，蜂蜜兌服。

阿膠

阿膠含有多種氨基酸和鈣質(zhì)，為生血止血佳品。每天6g烊化沖服。

熟地黃

熟地黃是養(yǎng)血佳品，強心利尿，烏發(fā)降糖。用500g煎汁去渣，兌蜂蜜適量熬煉成膏，每次服2湯匙，每天2次。

紫河車

紫河車含球蛋白、干擾素和性激素。烘干研細粉，裝入膠囊，每天10g吞服。

龍眼肉

龍眼肉具有養(yǎng)血安神，益智聰明的功效。每天15g，加紅棗10g，煮粥食用。

阿膠蜜棗燉雞

用料：阿膠15克、蜜棗1個、雞肉50克。隔水燉一小時。此湯有補血養(yǎng)血安神的功效，適用于氣血虛弱、頭暈、失眠、胃痛者食用，男女均宜。

黨參杞子紅棗燉雞

用料：黨參30克、杞子15克、紅棗15克、雞肉150克。隔水燉。此湯既能補氣血又比較平和，一周吃兩次即可。適宜虛不受補的人。

女性朋友該如何補血養(yǎng)血呢?小編為大家介紹了五味補血養(yǎng)血的中藥，為了身體的健康，我們要加強日常的進補，多吃一些補血食材，如大棗!