補(bǔ)血是每個(gè)女人都要做的事情，對(duì)于大病初愈、失血過(guò)多的人來(lái)說(shuō)，補(bǔ)血也是非常重要的。用食物進(jìn)補(bǔ)的方法來(lái)補(bǔ)血對(duì)于身體虛弱的貧血患者是非常有用的，因?yàn)樵谑澄镏屑尤胙a(bǔ)血的藥材或者食物不僅可以達(dá)到補(bǔ)血的功效，藥性也小，體質(zhì)虛弱的人可以接受。那么都有什么補(bǔ)血食譜呢？

廣府湯

1、廣府湯“阿膠紅棗烏雞湯”：烏雞、阿膠、黃精、芡實(shí)、桂圓、紅棗、枸杞、桑葚

烏雞：《本草綱目》李時(shí)珍說(shuō)：烏雞稟受了水木的精氣，故肝腎及血分病宜用，能補(bǔ)虛強(qiáng)身，治整個(gè)虛衰疾病，又治消渴及噤口痢，以及胸脅腕腹絞痛，益產(chǎn)婦，也能治產(chǎn)后虛弱、崩中帶下。

阿膠：《中華本草》：“歸肝、肺、腎經(jīng)。補(bǔ)血，止血，滋陰，潤(rùn)燥。主治貧血證，虛勞咯血，吐血，便血，血痢，孕珠下血，崩漏，陰謙虛煩失眠，肺虛燥咳，虛風(fēng)內(nèi)動(dòng)之經(jīng)厥抽搐。”

紅棗：具有保肝、健脾、貶低膽固醇、升高白血球、抗過(guò)敏等功效。由于紅棗內(nèi)含有三萜類化合物的身分，可以壓制肝炎病毒的活性。其它，紅棗還能升高體內(nèi)單核并吞細(xì)胞編制的并吞成效，有保衛(wèi)肝臟、加強(qiáng)免疫力的功效。其它，極少慢性肝病患者的體內(nèi)蛋白相對(duì)偏低，而紅棗富含氨基酸，它們有利于蛋白質(zhì)的合成，也許防止低蛋白癥狀，抵達(dá)健脾養(yǎng)肝的目的。

桑葚：《中華本草》：“歸肝腎經(jīng)。滋陰養(yǎng)血，生津，潤(rùn)腸。主治肝腎不足和血虧精虧的頭暈眼花，腰酸耳鳴，須發(fā)早白，失眠多夢(mèng)，津傷口渴，消渴，腸燥便秘。”《本草綱領(lǐng)》記錄“桑葚能補(bǔ)五臟，利關(guān)頭，通血?dú)�，安神定志，明目烏發(fā)。”

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