氣虛是中醫(yī)的名詞術(shù)語，先天不足，飲食不當(dāng)，久病等都會導(dǎo)致氣虛的發(fā)生，氣虛會影響到身體的健康。氣虛也有很多的類型，腎氣虛、脾氣虛等，肺氣虛也是常見的一種情況。那么肺氣虛該如何補氣呢？下面就為大家介紹補肺氣的食療方。

1.黃芪燉母雞

材料：生黃芪120克、母雞1只、佐料適量。

做法：將母雞殺后洗凈去內(nèi)臟將黃芪放入母雞腹中縫好，置鍋中加水及佐料燉熟即成，吃肉喝湯，每周2次可常服。

2.羊肉火鍋

材料：羊肉50-100克、黃芪棗子酒10-50毫升、火鍋料適量。

做法：將羊肉洗凈切薄片，放入火鍋沸湯中邊打爐邊吃，同時飲服黃芪棗子酒，冬季常食之痰濕肺食方案。

2.生姜汁

材料：生姜飴糖各50克。

做法：將生姜洗凈切小塊，用干凈紗布包好取汁 取半匙加入飴糖上匙，沸開水沖服，每日2次。

3.薏米杏仁粥

材料：薏米仁30克、杏仁10克、冰糖少許。

做法：將薏米仁洗凈，杏仁去皮，冰糖打成碎屑 將薏米仁放入鍋內(nèi)，加水適量，至武火燒沸，再用文火煮至半熟入入杏仁，待熟后放入冰糖即成每日一次。

4.素筍湯

材料：冬筍200克、鮮湯250克、香菜梗、水發(fā)木耳、蔥姜汁、精鹽、味精、麻油適量。

做法：將冬筍去皮洗凈，切薄放沸水中略燙撈出，過冷水撈出瀝干水，黑木耳摘成小朵，香菜梗洗凈后切段炒鍋上旺火放入鮮湯加蔥姜汁精鹽、味精再放筍、黑木耳、待煮沸后用久去浮沫放入香菜梗淋上麻油攪勻后盛入碗中。

5.當(dāng)歸生姜羊肉湯

材料：當(dāng)歸20克生姜30克、羊肉500克、黃酒、調(diào)料各適量。

做法：將羊肉洗凈切為碎塊、加入當(dāng)歸生姜黃酒及調(diào)料，燉煮1-2小時食用喝湯，有補血祛寒強身作用適用于體乏無力之人面色蒼白畏寒血虛及陽虛人群服用。

6.核桃仁餅

材料：核桃仁50克、面粉250克、白糖少許。

做法：將核桃仁研成碎末與面粉混合加水適量 攪拌均勻烙薄餅食用，此餅補腎御寒潤腸通便的作用。

肺氣虛是指肺氣虛損，會出現(xiàn)短氣自汗、聲音低怯、咳嗽氣喘、胸悶，易于感冒，甚至水腫，小便不利等病癥，如果出現(xiàn)以上的癥狀，那么就要提防肺氣虛，就要補肺氣。

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