現(xiàn)代人們生活節(jié)奏緊張，會有來自家庭、社會各方面的壓力，很多人們常常忍受著失眠的困擾，長期失眠嚴(yán)重影響身體的健康，專家說，不同類型的失眠要采取不同的治療方法。

1.因恐懼失眠而引起的失眠

對于這一類失眠的人群，要從規(guī)律起居做起。當(dāng)然，不能采取強迫入睡的方式，也不要因為總是睡不著而煩躁不安，睡不著就瞇著，不用管它，肯定能夠在不知不覺中進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

2.因疼痛等不適造成的失眠

可求助于中醫(yī)調(diào)理，最好是接受針灸治療，以便疏通郁滯的氣血，取有余而補不足，補充上不足部位的氣血，最后就會“通則不痛”，這樣的話，疼痛癥狀消失了，失眠也就好了。

3.焦慮、手足無措等心理引起的失眠

較大的情緒波動往往使人陷入焦躁不安的狀態(tài)，在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)，左思右想，始終難以入眠。根據(jù)不同失眠類型的不同治療原則，針對這樣一情況，最好能給予抗焦慮的藥物治療。

以上介紹了各種類型失眠的治療方法，想要徹底擺脫失眠困擾，一定要找到問題的根源，對癥下藥，才能夠取得良好的效果。