中醫(yī)認為“脾在志為思”，有“思慮傷脾”之說，思慮過多，會影響脾的運化功能而出現(xiàn)食欲不振、脘腹脹悶、頭目眩暈等癥狀。大家想必都曾有過思慮多了、食欲減退的現(xiàn)象。

脾的保養(yǎng)保健重點在于避免思慮過多，要勞逸結合。工作時就認真工作，工作之外要放松自己，不要再想工作中的問題。生活中的很多問題都要順其自然，不能做到的事不要強求。穴位按摩趕走脾虛

揉三陰交穴：

左手拇指按壓三陰交穴(內(nèi)踝尖上3寸，胚骨后緣處)，左右旋按20次;然后用右手按壓左三陰交穴。

按揉天樞穴：

兩手放于腹部兩側，中指按壓天樞穴(臍旁開2寸處)，按揉30次。

揉隱白穴：

用左手拇指按壓右足隱白穴(足大趾甲根部內(nèi)側)，左右旋按20次;然后用右手拇指按壓左足隱白穴。

揉陰陵泉穴：

雙手扶于雙膝，用拇指按壓陰陵泉穴(脛骨內(nèi)鍘下緣)旋轉揉20次。

揉足三里穴：

兩手拇指按壓足三里穴(外膝眼下3寸，脛骨外側)，左右旋轉按壓30次。

揉公孫穴：

用左手拇指按壓右足的公孫穴(足內(nèi)側，第一跟骨下緣)，左右旋按20次;然后用右手拇指按壓左足公孫穴。