現(xiàn)代女性對自己的容顏特別的在意，排毒是每個女人必做的一個方式，很多人都選擇洗腸、吃藥來排毒，卻不知道那實在是一個大大的錯誤，女人該如何來排毒，下面給大家介紹一下。

運動：如果你有充足的時間，最好一周內(nèi)運動幾次，每次最好2小時，而且最好是有氧運動，如游泳，跑步。又或者你可以選擇激烈的運動如網(wǎng)球壁球等，或者是爬山攀巖等極限運動，總之適量的運動就是對身體有益的，生命在于運動嘛!因為運動了，你的脂肪燃燒了，身體各項機能器官都更加強勁有力，直接你整個人就活力無限，更加年輕。

飲食：病從口入，其實用神醫(yī)的話說也沒錯了，就是吃出健康。那就要學(xué)會如何去吃，怎么吃了。如果是本熱介紹，那么強烈建議你吃素，一來是積德積福，二來確實現(xiàn)在的肉類都大有問題。養(yǎng)生專家有話說：“魚生火肉生痰，青菜豆腐保平安”，吃素不僅可以讓你腸道暢通，減少毒素堆積，還可以減肥又養(yǎng)眼，排毒又美麗。另外就是多吃水果，少喝牛奶，這樣就可以補充充足的維生素C，讓你排毒只有更白皙漂亮，而男性可以健康活力。

瑜伽：沒錯，這項從印度紅遍全世界的養(yǎng)生運動體系深深的影響著每一個練習(xí)者和愛好者癡迷者。因為它的特質(zhì)就是一個運用古老而易于掌握的方法，提高人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一種的運動。而且還可以修身塑形，更加可以排毒排汗改善身體和皮膚狀況，可謂是一大養(yǎng)生法寶。

諸如上述的這些方法，都能很好的把體內(nèi)的毒素有效地排除體外，已達到美容養(yǎng)顏的效果。