俗話說(shuō)笑一笑十年少，經(jīng)常保持愉悅的心情，可以改善身心健康，幫你抵抗疾病的侵襲。愛(ài)笑的人往往具備長(zhǎng)壽的潛力，下面養(yǎng)生專家就為大家介紹大笑瑜伽的養(yǎng)生方法。

大笑瑜伽的起源

大笑瑜伽是1955年由一位印度醫(yī)生為了緩解患者的痛苦而發(fā)明創(chuàng)造的。這名醫(yī)生注意到了笑能消痛這一功能，并融進(jìn)了瑜伽的腹式呼吸和冥想。2006年大笑瑜伽被介紹到日本，僅僅3年時(shí)間就普及到了日本全國(guó)，現(xiàn)在日本各地共有40個(gè)左右的愛(ài)好會(huì)。被稱為“喜歡笑”的日本關(guān)西地區(qū)更是盛況空前，至少有7個(gè)俱樂(lè)部在活動(dòng)。

大笑瑜伽的特點(diǎn)

印度的大笑瑜伽是以模仿動(dòng)物表情為特點(diǎn)的特殊瑜伽，最能迅速激發(fā)人的愛(ài)笑細(xì)胞，讓求笑的人大笑不止。據(jù)說(shuō)，世界上最不愛(ài)笑的國(guó)家是德國(guó)。因?yàn)殚L(zhǎng)期情緒壓抑，德國(guó)政府很嚴(yán)肅地引進(jìn)了印度的笑瑜伽，并在短時(shí)間內(nèi)成為風(fēng)尚。目前，我國(guó)深圳也出現(xiàn)了愛(ài)笑俱樂(lè)部，目前已有3000人參與其中。