現在已經進入了秋季，天氣也慢慢的干燥起來，上火也是人們常常發(fā)生的事情。上火可以導致很多不良癥狀，有的可能會發(fā)生口腔潰瘍，有的可能是臉上長痘痘。然而上火是有很多原因導致的，想要從根本上去火，就需要辨清自己的體質，用適合自己的方法來去火，這樣才能達到效果。那么秋季上火怎么辦呢？今天小編就來告訴大家秋季上火怎么辦。

秋季上火怎么辦

心脾積熱型

典型癥狀：大便干燥如影隨形

一些患者一旦出現大便干燥，口腔潰瘍便會出現，這是典型的胃腸積熱型患者。除此之外，這類患者還會有小便發(fā)黃、口苦口臭的癥狀。

解決之道：對于這類患者，飲食上要多吃潤腸的食物，比如花生仁、堅果、香蕉以及粗纖維的食物。

此外，醫(yī)生提醒，這類患者往往在發(fā)病時選擇牛黃解毒等“強力”去火的中藥，但事實上，長期這樣很容易造成“習慣性腹瀉”，對脾胃傷害很大。患者不妨選用苦丁茶，同樣可以起到去火的效果。

食療推薦：嫩竹葉60克，冰糖60克，粳米60克。竹葉加清水1升煮，待成汁后，撈去竹葉，加入淘洗干凈的粳米及冰糖，共煮成粥服食。

脾胃濕熱型

典型癥狀：一吃涮肉就上火

很多人一吃涮肉，牙床第二天馬上就會紅腫起來表示抗議。正氣不足是這類疾病發(fā)生的內在根源，加之脾胃虛弱，不能正常運化谷物水液，水反為濕，谷反為滯，濕和滯久則化熱，可形成濕熱。

解決之道：這類患者可適量吃梨、百合以及蔬菜等具有滋陰功效的食物。

食療推薦：可用調胃承氣湯(大黃、芒硝、甘草)，也可用麻子仁丸(大黃、枳實、厚樸、麻仁、杏仁、白芍、白蜜)等。

秋季上火怎么辦

脾胃虛寒型

典型癥狀：愛拉肚子

這類患者往往在口腔潰瘍的同時還伴有拉肚子的癥狀。此外，還會有舌體肥大并伴有齒痕，舌苔白膩等癥狀。

解決之道：這類患者在治療時，應以健脾為主。多吃扁豆、山藥等食物，富含維生素B1、B2的食物可以促進黏膜生長。醫(yī)生推薦這類患者可以食用一些大棗。

食療推薦：鮮姜、白糖治脾胃虛寒痛：鮮姜500克(細末)，白糖250克，腌在一起;每日3次，飯前吃，每次吃1勺(普通湯匙)。