隨著氣溫的下降，秋天的氣息越來(lái)越濃重了起來(lái)，秋季的進(jìn)補(bǔ)逐漸提上了人們的日程。俗話說(shuō)，秋季貼秋膘，但就現(xiàn)代人的飲食習(xí)慣來(lái)說(shuō)，平日已經(jīng)過(guò)量的進(jìn)補(bǔ)了肉類(lèi)與油脂類(lèi)食物，就不適宜再進(jìn)補(bǔ)大量的肉類(lèi)了，下面我們就為大家來(lái)介紹秋季進(jìn)補(bǔ)的六大誤區(qū)，希望對(duì)您的身體健康有所幫助。

誤區(qū)一：不辯證進(jìn)補(bǔ)

即使你身體虛，也不能盲目進(jìn)補(bǔ)。身體虛有許多種，每一種虛證，都有針對(duì)性的補(bǔ)方補(bǔ)藥，不對(duì)證，不但無(wú)效無(wú)益，有時(shí)反有副作用。老一輩中醫(yī)師的用藥是十分嚴(yán)謹(jǐn)?shù)�，即使是現(xiàn)成的補(bǔ)藥或補(bǔ)膏，也要觀其處方成分然后辨證使用。因此，如何根據(jù)各人的身體體質(zhì)和機(jī)能狀況進(jìn)補(bǔ)、調(diào)理，服用哪一類(lèi)補(bǔ)品更為合適、收效更大，應(yīng)當(dāng)在醫(yī)生診斷和指導(dǎo)下進(jìn)行。

誤區(qū)二：進(jìn)補(bǔ)等同于養(yǎng)生保健

只有身體出現(xiàn)問(wèn)題的人才需要進(jìn)補(bǔ)，營(yíng)養(yǎng)充足、無(wú)病無(wú)痛的人，就不必吃補(bǔ)藥了。這好比衣服殘破要修補(bǔ)，不殘、不短、不破、不洞穿的衣服，無(wú)需縫補(bǔ)。過(guò)去許多長(zhǎng)壽者，居于深山老林，粗茶淡飯，照樣身強(qiáng)體健。反過(guò)來(lái)看，自秦始皇統(tǒng)一中國(guó)后到清代，酷愛(ài)進(jìn)補(bǔ)的短命天子倒不少。

誤區(qū)三：盲目相信廣告

廣告中，關(guān)于各種補(bǔ)品的神奇、靈驗(yàn)包治百病功效的宣傳，往往夸大其詞。保健品不同于食品，也不同于藥品。在國(guó)外，對(duì)這類(lèi)保健品稱(chēng)為功能食品，它既不能針對(duì)某一種疾病有效，也不能使你在原有健康的基礎(chǔ)上更加強(qiáng)壯。它僅能使你的亞健康狀態(tài)恢復(fù)到正常的健康狀態(tài)。

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