立秋已過現(xiàn)在的天氣是很冷的了。生活中很多的孩子還是很不適應(yīng)的，出現(xiàn)了很多的腹瀉現(xiàn)象，生活中應(yīng)該注意添衣，也要注意一些預(yù)防事項，那么要怎么做好預(yù)防腹瀉的準(zhǔn)備呢?我們看看專家的介紹。

天氣變化增減衣服：

季節(jié)交替，天氣變化使身體的免疫力下降，建議大家要注意保暖，應(yīng)根據(jù)天氣變化來增減衣服，避免著涼鬧肚子。

不吃腐爛變質(zhì)食物：

剩飯、粥、乳制品、肉類、蛋類等，容易遭受細菌或細菌毒素污染，若進食此類食物，會導(dǎo)致腹瀉。

多鍛煉身體：

應(yīng)注意多鍛煉身體，來增強體質(zhì)，預(yù)防感冒引起的腹瀉。

食物加熱后進食：

在進食剩飯時一定要充分加熱，即使是從冰箱中取出的食物也需要加熱后方可食用。

保持室內(nèi)空氣新鮮：

切莫因為天氣轉(zhuǎn)冷，怕受涼而緊閉門窗，保持室內(nèi)良好的空氣流通，能夠減少病毒感染的機會。

多補充水分：

很多人都認(rèn)為“多吃多拉,不吃不拉”,便自作聰明地禁食,這無異于火上澆油,會加重體內(nèi)脫水程度.因此,腹瀉時不必禁食,應(yīng)多補充水分,特別是營養(yǎng)豐富的流質(zhì)或半流質(zhì)飲食,如米粥,面條,牛奶,肉湯之類.

不吃涼拌菜：

盡量不要吃涼拌菜如果要吃，需要充分清潔蔬菜，不用未煮沸的水拌菜，拌菜時最好加點醋或蒜，這樣能起到殺菌的作用。