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養(yǎng)生篇

秋季，指我國(guó)農(nóng)歷7、8、9 月，包括立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降6 個(gè)節(jié)氣。秋季，暑夏的高溫已降低，人們煩躁的情緒也隨之平靜，且秋風(fēng)帶來(lái)秋季宜人的景色。此時(shí)切勿因眼前的美景忽視了養(yǎng)生。許多因素往往在不經(jīng)意間影響著健康，夏季過(guò)多的耗損也應(yīng)在此時(shí)及時(shí)補(bǔ)充，所以秋季你應(yīng)特別重視養(yǎng)生。

秋季養(yǎng)生貴在養(yǎng)陰防燥。秋季陽(yáng)氣漸收，陰氣生長(zhǎng)，故保養(yǎng)體內(nèi)陰氣成為首要任務(wù)，而養(yǎng)陰的關(guān)鍵在于防燥，這一原則應(yīng)具體貫徹到生活的各個(gè)方面。 秋季是人體陽(yáng)消陰長(zhǎng)的過(guò)渡時(shí)期。所以，順應(yīng)秋季的自然特性來(lái)養(yǎng)生，即保肺，可起到事半功倍的效果。
秋季養(yǎng)生常識(shí)
秋季氣候干燥，晝夜溫差大，為細(xì)菌和病毒提供了良好的滋生、傳播環(huán)境，它們會(huì)充斥在整個(gè)空氣中。所以，在進(jìn)行戶外活動(dòng)時(shí)一定要做好防護(hù)措施……[詳細(xì)]
秋天女性營(yíng)養(yǎng)飲食有何禁忌呢?營(yíng)養(yǎng)飲食對(duì)女性的保養(yǎng)十分重要，只有內(nèi)在富足才可以使外在更美麗.我們一起看看哪些食物不可以一同食用……[詳細(xì)]
老年人秋季養(yǎng)生吃什么？中醫(yī)認(rèn)為老年人除了不要秋凍，還要防秋燥，核心的問(wèn)題是飲食的選擇和搭配。老年人秋季養(yǎng)生吃什么歸納概括為這五個(gè)原則:防寒溫里排溫氣……[詳細(xì)]
要健康，就要多吃果蔬，這是我們?cè)缫讯炷茉數(shù)挠^念。但是，一天中到底應(yīng)該吃多少最合適呢?專家指出，每人每天應(yīng)進(jìn)食最少兩份水果及三份蔬菜……[詳細(xì)]
秋季男人怎么吃才能更健康
秋季，想要用均衡的飲食來(lái)抵御疾病的入侵，就要有針對(duì)性地多吃些富含維生素和高膳食纖維的蔬菜，那么男人怎么吃才能更健康、輕松地邁進(jìn)秋天的大門(mén)呢……[詳細(xì)]
秋季養(yǎng)生男人補(bǔ)水篇
在干燥的秋季，空氣和溫度的變化極易引起敏感、長(zhǎng)痘、過(guò)油、毛孔粗大等問(wèn)題。男人的皮膚并非如想象中堅(jiān)韌，它經(jīng)常多的是油、缺的是水……[詳細(xì)]
秋季男性養(yǎng)生先養(yǎng)肺
秋令與肺氣相應(yīng)，秋天燥邪最易傷肺。呼吸系統(tǒng)慢性疾病也多在秋末冬初復(fù)發(fā)，所以秋季養(yǎng)生保健肺為先……[詳細(xì)]
秋季養(yǎng)生食譜
秋季進(jìn)補(bǔ)多吃魚(yú)
秋季養(yǎng)生粥
秋季養(yǎng)生藥膳
茯苓柚子飲
姜汁豬血菠菜
清涼綠豆粥
疾病預(yù)防常識(shí)
　隨著秋天的到來(lái)，氣候變涼，人體各系統(tǒng)隨之發(fā)生變化，各器官也從夏季的活躍狀態(tài)轉(zhuǎn)入生理性休整期。其實(shí)，秋乏是人體為補(bǔ)償夏季超常消耗的一種保護(hù)反應(yīng)……[詳細(xì)]
秋季預(yù)防感冒小常識(shí)
秋天是收獲的季節(jié)、是讓人陶醉的季節(jié)，但也是一些疾病開(kāi)始活躍的季節(jié)，為使大家在享受秋天美麗的同時(shí)安享健康，這里我們整理了一些秋季預(yù)防感冒的……[詳細(xì)]
夏秋交替警惕腸胃病“突襲”
夏秋之交，晝夜溫差比較大，對(duì)胃的刺激使得胃酸分泌增多，極易引發(fā)腸胃疾病;夜間溫度較低，稍不注意就易引起腹部著涼，或誘發(fā)結(jié)腸過(guò)敏，使腸蠕動(dòng)增強(qiáng)……[詳細(xì)]
秋季防燥吃什么？
秋季的主要?dú)夂蛱攸c(diǎn)是干燥，空氣中缺少水分，人體同樣缺少水分。但是，光喝白開(kāi)水，并不能完全抵御秋燥帶來(lái)的負(fù)面效應(yīng)。中國(guó)古代就有對(duì)付秋燥的飲食良方……[詳細(xì)]
秋季寶寶咳嗽不止怎么辦
秋季寶寶咳嗽不止怎么辦，夏秋交替，氣溫變得忽熱忽冷，不少寶寶都會(huì)被“咳嗽”纏上，此時(shí)，父母?jìng)儾粌H要學(xué)會(huì)預(yù)防的方法，還應(yīng)該掌握應(yīng)對(duì)的技巧。 ……[詳細(xì)]