酒水具有一定的催眠作用，老年人朋友經(jīng)常會(huì)失眠，為了能夠輕松入睡會(huì)喝上一杯小酒，專家介紹，這樣做是很危險(xiǎn)的，尤其對(duì)于高血壓患者來說則可能是致命的，會(huì)增加睡眠猝死的幾率。

臨睡前飲酒會(huì)損害血管，升高血壓，使你在不知不覺中患上高血壓，如果高血壓時(shí)間一長則會(huì)"株連"心臟，導(dǎo)致心率增快，心律不齊，以致患上心臟病。因此，從健康大局出發(fā)，睡前切忌飲酒。

現(xiàn)實(shí)生活中，有不少人喜歡睡前喝點(diǎn)酒，尤其是嗜酒的高血壓患者更是如此。認(rèn)為可以借著醉意進(jìn)人夢(mèng)鄉(xiāng)，以為這是催眠與口福兼得的妙招，其實(shí)他們不知道這是在摧毀他們的身體。專家認(rèn)為，這實(shí)乃謬誤之舉。

最新研究表明，酒的那一點(diǎn)點(diǎn)催眠效應(yīng)，比起危害來實(shí)在算不了什么。國外專家進(jìn)行了七年的觀察，發(fā)現(xiàn)睡前飲酒者入睡后會(huì)出現(xiàn)兩次"窒息"(即呼吸停止)，每次持續(xù)約10秒鐘。切莫小看這10秒鐘，可產(chǎn)生近、遠(yuǎn)兩種損害。

因此患有高血壓的老人一定不要在睡前飲酒，除了飲酒還有很多其它的方式可以幫助老年人睡眠，比如說睡前喝杯牛奶，用熱水泡泡腳，聽聽輕音樂等，或者可以在晚飯的時(shí)候食用一些可以加速睡眠的膳食，這些都可以幫助高血壓患者促進(jìn)睡眠。