高血壓是中老年常見的血管疾病，秋冬季節(jié)容易出現(xiàn)復發(fā)的現(xiàn)象，所以高血壓患者在秋冬季節(jié)一定要加強保健，下面中醫(yī)為高血壓患者介紹降壓的按摩療法。

高血壓推拿手法

用一指禪推法，從印堂直線上推至發(fā)際，往返4-5次;再從印堂沿眉弓至太陽，往返4-5次;然后從印堂到一側睛明，繞眼眶治療，兩側交替進行，每側3-4次。用揉法在額部治療，從一側太陽穴至另一側太陽穴，往返3-4次。再用掃散法在頭側膽經(jīng)循行部位，自前上方向后下方治療，每側約20-30次。然后用抹法在前額及面部治療，配合按角孫、睛明、太陽。

在頭頂部用五指拿法，至頸項部改用三指拿法，沿頸椎兩側拿至大椎兩側，重復3-4次，配合按拿百會、風池。用一指禪推法，從風府沿頸椎向下至大椎往返治療;再在頸椎兩側膀胱經(jīng)用一指禪推法往返治療。最后回至面部用分法自前額至迎香往返操作2-3次。橫擦腰部腎俞、命門一線，以透熱為度;直擦足底涌泉穴，亦以透熱為度。

【推拿療法】

①浴面分抹法：搓熱雙手，從額部經(jīng)顳部沿耳前抹至下頜，反復20--30次。然后再用雙手四指指腹從印堂穴沿眉弓分抹至雙側太陽穴，反復多次，逐漸上移至發(fā)際。手法輕松柔和，印堂穴稍加壓力以局部產(chǎn)生溫熱感為度。本法可降低血壓，增進面部光澤。

②揉攢竹穴：用雙手拇指端部分別按揉雙側攢竹穴約100次，用力要均勻。此法可減輕頭痛、頭暈等癥狀。

③抹橋弓：頭偏向一側，用雙手四指指腹分別在對側耳后隆起處沿大筋向下推抹至胸廓上囗處，雙手交替進行，反復多次。此法有顯著的降壓作用。

推拿按摩經(jīng)濟簡便，因為它不需要特殊醫(yī)療設備，也不受時間地點氣候條件的限制，隨時隨地都可實行;且平穩(wěn)可靠，易學易用，無任何副作用。正由于這些優(yōu)點，按摩成為高血壓患者養(yǎng)生健身的選擇。