21世紀(jì)在醫(yī)學(xué)界出現(xiàn)的新名詞“亞健康”，指的是人們陰陽(yáng)動(dòng)態(tài)失調(diào)，長(zhǎng)期處于重壓力下，身體處于疾病前狀態(tài)。經(jīng)過(guò)調(diào)查，白領(lǐng)階層是患上亞健康最大的人群。白領(lǐng)階層大多數(shù)在大型企業(yè)上班，工作量大，交際應(yīng)酬復(fù)雜，競(jìng)爭(zhēng)激烈，無(wú)論是生理還是心理都承受著巨大的壓力，自覺身心疲憊。那么這是怎么回事?如何才能調(diào)理出健康的身體呢?下文小編將為白領(lǐng)們中醫(yī)支招對(duì)付亞健康!

拔罐：

拔罐法又名 “吸筒療法”，古稱“角法”。這是一種以杯罐作工具，借熱力排去其中的空氣產(chǎn)生負(fù)壓，使吸著于皮膚，造成郁血現(xiàn)象的一種療法。拔罐法的作用，有通經(jīng)活絡(luò)，行氣活血，消腫止痛，法風(fēng)散寒等。其適用范圍較為廣泛，如風(fēng)濕痹痛、各種神經(jīng)麻痹，以及一些急、慢性疼痛，如腹痛、背腰痛、痛經(jīng)等。

刮痧：

刮痧是以中醫(yī)臟腑經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)為理論指導(dǎo)，眾采針灸、按摩、點(diǎn)穴、拔罐等中醫(yī)非藥物療法之所長(zhǎng)，所用工具是水牛角為材料制做的刮痧板，對(duì)*具有活血化瘀、調(diào)整陰陽(yáng)、舒筋通絡(luò)、調(diào)整信息、排除毒素、自家溶血等作用，既可保健又可治療的一種自然療法。對(duì)感冒、咽喉腫痛、肌肉酸痛、關(guān)節(jié)炎等有特殊效果。

中藥熏蒸：

熏蒸療法是用中草藥煎煮產(chǎn)生的藥汽熏蒸*來(lái)治療疾病的一種外治方法。它通過(guò)皮膚直接作用于*的患病部位，藥力強(qiáng)大，作用集中，同時(shí)避免了口服藥帶給胃腸的不適和肝臟的吸收負(fù)擔(dān)。對(duì)頸、肩、腰腿痛是一種療效顯著的綠色療法。

針灸：

針灸，是我國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中一門獨(dú)特的療法。“針”即針刺，以針刺入*穴位治病。它依據(jù)的是“虛則補(bǔ)之，實(shí)則瀉之”的辨證原則，進(jìn)針后通過(guò)補(bǔ)、瀉、平補(bǔ)平瀉等手法的配合運(yùn)用，以取得*本身的調(diào)節(jié)反應(yīng);“灸”即艾灸，以火點(diǎn)燃艾炷或艾條，燒灼穴位，將熱力透入肌膚，以溫通氣血。針灸就是以這種方式刺激體表穴位，并通過(guò)全身經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo)，來(lái)調(diào)整氣血和臟腑的功能，從而達(dá)到“扶正祛邪”、“治病保健”的目的。