“鼠標(biāo)手”我們都聽說過，是由于過度使用鼠標(biāo)鍵盤造成的，“電腦脖”你聽說過么?也許很少有人聽說，但是不知道并不代表沒有，也許你就是電腦脖的一個患者，下面小編就為大家介紹一下電腦脖的成因及預(yù)防措施。

“電腦脖”的成因

造成“電腦脖”的主要原因有三點(diǎn)：一是長時間低頭工作;二是受涼;三是猛地甩頭等劇烈運(yùn)動導(dǎo)致的受傷。而“高危人群”又集中于：老師、記者、會計、文秘和家庭主婦。主要癥狀表現(xiàn)為：脖子麻、手麻，長時間還可能導(dǎo)致行動不穩(wěn)等嚴(yán)重后果。

中醫(yī)理論認(rèn)為，*有七塊頸椎骨，它上承頭顱下接軀干，神經(jīng)血管交錯密集，可以說是全身的生命樞紐。頸椎非常脆弱，電腦操作者需要長時間低頭伏案，頸椎長時間處于緊張狀態(tài)，易慢性勞損、變形，產(chǎn)生骨質(zhì)增生(又叫骨刺)、造成椎間盤突出，這種頸椎病變就是“電腦脖”，即頸椎病。

“電腦脖”如果任其發(fā)展，病變的頸椎會壓迫人的頸部血管、神經(jīng)和脊髓。壓迫血管，人會感到頭痛、頭暈，嚴(yán)重的會引發(fā)腦中風(fēng)。壓迫神經(jīng)，人會感到手臂酸脹、無力，時間長了，造成神經(jīng)萎縮，失去知覺。

長期低頭工作的人群每隔一小時左右抬頭看看天花板，避免長時間低頭，睡覺時打破常規(guī)，將枕頭枕在腦袋下的方式轉(zhuǎn)為枕在脖子下方。