玉竹怎么吃好?玉竹是藥食同源的佳品，營養(yǎng)價值非常的豐富，同時可以起到很好的保健的功效，可以起到養(yǎng)陰潤燥，生津止渴的功效。那么玉竹怎么吃好?下面我們就為大家介紹幾款玉竹的食療偏方!

【沙參玉竹杏仁瘦肉湯】

材料：玉竹15克，沙參15克，南北杏各10克，生姜3片，豬瘦肉350克。豬瘦肉洗凈，切塊，放入砂鍋，玉竹、沙參、南北杏、生姜洗凈，一同放入砂鍋，加適量清水，大火煮沸，小火熬煮1-1.5小時。

功效：具有養(yǎng)陰清肺，潤燥化痰的功效。適合秋季保健、陰虛燥咳、干咳無痰的人群服用。

【太子參玉竹烏梅飲】

材料：太子參15克，玉竹10克，沙參15克，烏梅5枚，冰糖適量。太子參、玉竹、沙參、烏梅洗凈，一同放入砂鍋，加適量清水，大火煮沸，小火煎煮20-30分鐘，調(diào)入冰糖，當茶飲用。

功效：具有益氣生津、養(yǎng)陰潤燥的功效。適合夏天汗出多后引起的乏力、口干、口渴、大便干燥等不適，也適合發(fā)燒、高熱之后口干、口渴、乏力的人群飲用。

【玉竹沙參川貝飲】

材料：玉竹15克，北沙參15克，川貝5克，冰糖適量，上3味一同放入砂鍋，加適量清水，大火煮沸，小火煎煮20-30分鐘，調(diào)入冰糖，即可飲用。

功效：具有清肺潤燥，養(yǎng)陰止咳的功效。適合慢性支氣管炎、久咳、干咳、痰少、咽干、乏力等不適人群飲用。

【百合玉竹淮山粥】

材料：粳米100克，百合10克，玉竹15克，淮山30克，上述用料洗凈，一同放入砂鍋，加適量清水，大火煮沸，小火熬煮成粥。

功效：具有養(yǎng)氣養(yǎng)陰生津潤肺的功效。適合夏秋季節(jié)交替及秋季保健食用。

玉竹怎么吃好?玉竹是保健養(yǎng)生的佳品，以上為大家介紹了玉竹的食療偏方，大家可以根據(jù)自身的情況來嘗試一下玉竹的偏方。