蜂蜜是一種古老的養(yǎng)生飲品，蜂蜜水是最常見的一種食用方法，我們都知道蜂蜜水有潤腸通便的功效，還可以起到美容養(yǎng)顏的作用。其實，蜂蜜的作用還有很多，如抗疲勞，潤肺，助眠等，小編搜集了蜂蜜的保健功效，一起來了解一下吧!

1、恢復疲勞，尤其是熬夜后

在所有的天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養(yǎng)狀況。

用法：中午一杯蜂蜜水。

2、消除大餐后的積食

蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強腸蠕動的作用，能顯著縮短排便時間。

用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。

3、潤肺

蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。

用法：雪梨一個，切薄片拌蜂蜜吃，每日數(shù)次。

4、解酒

蜂蜜成分中含有一種大多數(shù)水果沒有的果糖，它可以促進酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除飲酒后的頭痛感。

用法：飲酒前吃50克蜂蜜或幾塊涂蜂蜜的餅干面包，酒后飲蜂蜜水。

好文推薦:

蜂蜜水什么時候喝最好？ >>>

喝蜂蜜檸檬水的9個好處 >>>

蜂蜜及蜂蜜水的作用和功效 >>>

蜂蜜水養(yǎng)顏促消化 切忌晨起空腹食用 >>>

3類人吃蜂蜜等于吃毒藥 >>>

專家解析 糖尿病患者能吃蜂蜜嗎？ >>>