看東西模糊，尤其是看遠處的東西看不清時，你就要警惕是否患了近視眼了!那么哪些食物對近視眼有防治作用呢?專家介紹豬肝是一種很好的護眼食材。

預防近視多吃什么比較好?吃豬肝可以防治近視，因為豬肝維生素A含量很高，維生素A的確對視力好，但它主要影響的是眼睛在暗光下的視力，也就是在暗光下的適應性。維生素A缺乏時，會導致人在較暗的光線下適應能力下降，嚴重的話可致夜盲，還會導致眼睛結膜或角膜的損害。

要預防近視，首先應該保持用眼衛(wèi)生，保證飲食營養(yǎng)均衡，還可以多吃些富含維生素和微量元素的食物。富含維生素A的食物很多，蔬菜、水果以及其他肉食中都有，比如胡蘿卜、南瓜、豬肉中的含量也較高。

肝臟是動物體內儲存養(yǎng)料和解毒的重要器官，含有豐富的營養(yǎng)物質，具有營養(yǎng)保健功能，是最理想的補血佳品之一。有的人近視了，認為吃豬肝可以起到改善視力的作用。事實上，近視的原因是由于眼球變形前后徑增加，晶體不能正常聚焦到視網膜上所致。