失眠是大家常見的現(xiàn)象，如果長期失眠，身體得不到休息，不但皮膚會(huì)變得干燥，暗淡，還會(huì)影響到身體健康，小編請教了中醫(yī)，專家為失眠患者推薦六道中藥湯。

酸棗仁湯：

酸棗仁三錢搗碎，水煎，每晚睡前一小時(shí)服用。

酸棗仁能抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)，有較恒定的鎮(zhèn)靜作用。對于血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。

靜心湯：

龍眼肉、川丹參各三錢，以兩碗水煎成半碗，睡前30分鐘服用�？蛇_(dá)到鎮(zhèn)靜的效果，尤其對心血虛衰的失眠者，功效較佳。

安神湯：

將生百合五錢蒸熟，加入一個(gè)蛋黃，以200毫升水?dāng)噭�，加入少許冰糖，煮沸后再以50毫升的涼開水?dāng)噭�，于睡前一小時(shí)飲用。

三味安眠湯：

酸棗仁三錢，麥冬、遠(yuǎn)志各一錢，以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用。以上三種藥材均有寧心、安神、鎮(zhèn)靜的作用，混合有催眠的效果。

桂圓蓮子湯：

取桂圓、蓮子各二兩煮成湯，具有養(yǎng)心、寧神、健脾、補(bǔ)腎的功效，最適合于中老年人、長期失眠者服用。

養(yǎng)心粥：

取黨參35克，去核紅棗10枚、麥冬、茯神各10克，以2000毫升的水煎成500毫升，去渣后，與洗凈的米和水共煮，米熟后加入紅糖服用。對于心跳加快、健忘、失眠、多夢者有明顯療效。

以上為大家介紹了六道治療緩解失眠的中藥湯，又失眠癥的朋友不妨試試?希望有一款會(huì)適合你，幫你遠(yuǎn)離失眠困擾。