紫菜是我們生活中最常見(jiàn)不過(guò)的一樣食物了，它經(jīng)常被用來(lái)做湯，因?yàn)樗�煮熟的時(shí)間短，做起來(lái)很方便，所以成了很多人家里常備的湯菜之一。然而紫菜湯不僅制作起來(lái)方便，它的功效也不能忽視。那么紫菜湯有什么功效呢？今天小編就來(lái)告訴大家紫菜湯有什么功效。

紫菜湯有什么功效

1、紫菜蝦皮湯

補(bǔ)碘又補(bǔ)鈣。紫菜的碘含量非常豐富，幾乎是糧食和蔬菜的100倍!此外，紫菜含的鐵和維生素B12也很豐富，它們都是造血所必需的營(yíng)養(yǎng)素。蝦皮含鈣豐富，兩者配伍相得益彰，對(duì)缺鐵性貧血、骨質(zhì)疏松癥有一定效果。